得了肝硬化，多做运动，既有助恢复又能强身

运动对于每一个人来说，都是一剂良药，不仅能够强身健体，还可以增强免疫力，预防很多疾病。当身体出现问题的时候，往往医生会建议平时要多做运动。

对于肝硬化患者来说，治疗过程是非常漫长的，不仅需要坚持药物治疗，还需要养成良好的饮食习惯以及作息时间。如果想要肝硬化得到更好的治疗和缓解，医生还会要求患者平时要多做运动，不过对于肝硬化患者而言，并不是所有的运动项目都适合，像很多剧烈运动，肝硬化患者最好就不要进行。

下面我们来说说肝硬化患者适合哪些运动~

适合肝硬化患者的运动

第一种、散步

很多人认为散步不算运动，事实上，散步是一种最普通，也是适合所有人的运动，对于肝硬化患者来说，散步也是首选的运动。肝硬化患者在散步的时候，既不需要进行剧烈的动作，但又能达到运动健身的目的，不会增加肝脏的负担。

肝硬化患者能够通过散步放松心情，缓解因为生病而容易暴躁的情绪，这些不好的情绪是会影响肝脏变化的。因此，肝硬化患者非常适合进行散步运动。

第二种、慢跑

肝硬化患者最好不要进行快跑等运动量大的项目，因为本身肝硬化患者的身体抵抗力就比较差，很容易疲劳，而在剧烈运动的时候又会加重肝脏的负担。

因此，如果肝硬化程度较轻，可以考虑选择慢跑，当然也要控制时间和运动量，不要运动过度，只要稍微有一点出汗就可以了，在慢跑的过程中也需要注意休息，并且，肝硬化患者因为身体原因，有人陪同慢跑是比较好的，可以全程留意到身体的变化。

以上两种就是适合肝硬化患者进行的运动项目，对于肝硬化患者来说，运动的好处是非常多的，具体有以下几种：

运动对于肝硬化治疗的好处

首先，肝硬化患者进行运动的时候，大脑皮层会产生兴奋，心情也会得到放松，可以缓解肝硬化带给身体和心理上的压力，对于病情好转有帮助。

其次，肝硬化患者在运动的时候，身体的血液会流动起来，这会带动体内的代谢，对于肝硬化有着很好的缓解作用。

最后，运动能够改善肝硬化患者的中枢神经张力。很多肝硬化患者都会出现失眠等情况，通过运动，患者的中枢神经张力得到改善，能够缓解诸如失眠等症状，对于肝硬化患者来说，是一件非常好的事情。