"爱酒者"若皮肤出现3种异常，多半肝病要来，排肝毒多做3事

凌晨1点，救护车拉着一位昏迷的病人呼啸而过，匆匆进了医院急诊室。

医生一看，这不是上周刚出院的老王吗？怎么回事。

原来，老王是个"酒鬼"，早在5年前就检查出肝功能受损严重，医生让他戒酒，可他戒了一段时间，发现身体也没什么变化，喝了几口，也无碍，就把医生的嘱咐抛之脑后了。

前段时间，老王腹痛难忍前来就医，没想到竟确诊肝脏恶性肿瘤，也就是俗称的"肝癌"。好在抢救及时，医生切除了1/3的肝脏他才算是捡了一命。

这一病足足住了2个月院，上周虽然能出院了，但是还是需要严格戒酒。

但出院后的老王一心想解馋，从喝一小口到一整瓶，结果导致消化道大出血，被朋友紧急送到了医院。

为什么喝酒会导致肝肿瘤出现？

肝是"解酒"最主要的器官。

酒精一旦进入人体后，需要经由肝脏酶系统中的乙醇脱氢酶，把酒精中的乙醇分解成乙醛。然后另一种酶——乙醛脱氢酶则负责将乙醛代谢为乙酸，最终形成二氧化碳和水排出体外。

但是肝脏分解酒精的能力是有限的，一旦摄入过量，酒精的代谢产物乙醛分泌过多，会大肆毒害肝细胞，引起肝脏代谢紊乱，诱发酒精肝→肝硬化→肝癌（恶性肿瘤）出现。

除了喝酒过量，还有3种喝酒时的不良习惯，也会加速肝病来临。

习惯1：有肝脏疾病还不戒酒

肝炎、乙肝或慢性肝病患者，本身肝功能就很弱。摄入过多酒精时，肝脏无法及时分解完，会加重肝毒积累，加速肝脏病变。

建议，肝脏虽然很坚强，但仍需要好好爱护。肝功弱者还是不饮酒最好。

习惯2：烟酒不离手

酒精除了损害肝脏外，还会导致血管壁内皮组织受损，同时扩张血管。

而香烟中的尼古丁和一氧化碳等有害物质，一旦进入血管，会和血清蛋白结合，消耗大量的氧气，导致血液中含氧量降低，加速血栓形成。

这些血液供应到肝脏，会影响肝血收藏，容易使肝脏血管堵塞。

烟酒不离手，对肝脏的伤害是1+1>2的，建议尽量戒烟限酒。

习惯3：喝酒时混搭碳酸饮料

很多人喝酒时，喜欢加一些碳酸饮料。

他们觉得这样可以稀释酒精浓度，同时改善酒精的酸涩口感。

但是研究发现，碳酸饮料是偏酸性的，融合酒精后，会加速酒精的挥发，更容易被身体吸收。

另外，各种不同类型的酒也最好不要混搭，肝脏无法及时适应酒精度数的转变，会增加肝脏负担。

肝病来临，并非悄无声息，皮肤出现3种异常，快检查。

异常1：蜘蛛痣

蜘蛛痣，是一种形似蜘蛛的放射型斑点。

这种痣是由于肝脏受损后，对雌激素的抑制能力减弱，导致雌激素在血管聚集，毛细血管扩张严重而引发。

这是肝病的典型症状，一旦出现，最好去医院检查一下。

异常2：皮肤异常发黄

很多人会说，我们就是黄种人，皮肤本来就是黄色的。

但是一旦皮肤异常发黄，不要忽视，很有可能是黄疸出现，及早检查肝功。

肝功能下降后，血液中的胆红素含量升高，会导致黄疸出现。血液流经面部会出现皮肤异常发黄的症状，供应到眼部，则会导致巩膜发黄。

异常3：痘痘丛生

痘痘丛生不只是皮肤问题，还有可能是肝脏在求救。

正常情况下，身体毒素由肝脏代谢出体外。而肝脏受损后，肝毒积累增多。这些毒素在面部聚集，引发痘痘、粉刺、痤疮。

出现这种情况，不要简单的敷面膜，内调外养效果才最好。

日常养肝，做好三补充，排肝毒，疏肝气。

1、补充硒元素

缺硒是肝病变的重要因素。

缺硒会导致肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性降低，使肝细胞的防御力受到破坏。而一旦肝有损伤，就更容易沉积毒素。补硒，说白了就是补充抑制肝病变的物质。

硒元素含量丰富的食物有：海产品（大红虾、龙虾、金枪鱼）、动物内脏、瘦肉、菌菇类蔬菜、笋等。

除了吃以外，还有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种白茶、绿茶、乌龙茶、怀 菊 花茶等，坚持饮用，也能促进肝细胞生长、保护肝脏。

其中怀 寿 菊茶中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助修复受损肝细胞、抵御肝脏损伤、减轻肝脏负担。

在我国，怀寿菊茶主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

2、补充绿色食物

中医讲：五色入五脏。肝属木喜绿色，多吃绿色食物有助于养肝。

茼蒿，行肝气，消食开胃，通便利腑改善肝郁气滞。

荠菜，可疏通肝胆经之郁热，生发肝胆之气，保护肝脏。

3、补充睡眠

中医讲：人卧而血归于肝。

晚上11点到凌晨1点，是肝经得令时间。这时处于熟睡状态，肝血收藏才能正常完成。同时有利于肝脏的休养生息。

但是现代人大多被手机"绑架"，睡前长时间玩手机不仅影响睡眠质量。

而且，久视伤肝，还会消耗大量的肝血，影响肝脏健康。

建议，成人每天保持8小时左右的睡眠时间，肝血充沛更健康。