肝病于脚，百病始于足,关于脚与肝的关系你了解多少呢？

民间一直流传着这样一句话，老不老先看脚，与此同时也有百病始于足的说法，一个人的身体健康与否，往往只需要看一下“脚”，也就可以有一定的认知了，毕竟是我们人体健康的重要指标之一。

但是相比于其他比较明显的部位，我们的脚因为经常穿在鞋子里很少被人注意到

其实很多人不知道我们脚上有很多的静脉是和肝脏有着紧密的关系的，一旦肝脏发生什么问题，或者已经受到损伤了，那就会在我们脚上表现出一些明显的变化，这也许就是肝脏在向你求救，希望我们重视起来，肝脏可不是一般的器官，他要是生起病来可疼着呢！

那关于危害肝脏的事情你了解多少呢？

症状一：脚底不红润并且出现蜡黄色的变化

通常来说一个健康人的脚底颜色是微红色的，虽然看起来十分的健康。

但若是脚底的展现出蜡黄的色彩，除了角质层比较厚产生的脚底发黄之外，其实有很大的可能是因为我们的肝脏发生了一些小麻烦，从而导致了肝脏受损干细胞出现了死亡，并无法完全的排除血液中的胆红素，这些胆红素会随着血液循环流动到脚上，就会让我们脚底颜色呈现出来蜡黄色。

不知道大家平时有没有注意过自己的脚底板，简单来说正常人的脚底是光滑厚实的。若是发现自己的脚底出现干裂，偶尔会有蜕皮干裂的症状出现，很有可能是肝脏发生了一些小麻烦。

即便大多数人都认为这是皮肤病的一种，但我们脚底的皮肤其实和身体里面的内分泌有一定关系的，而肝脏与我们的内分泌系统可谓是紧密相关，倘若是肝脏出现了问题那必然会导致内分泌系统出现问题，从而就会导致脚底干燥脱皮干裂的症状出现，需要我们多重视了

症状三：脚掌颜色发白看起来毫无血色

一个健康的成年人，他的脚掌颜色应该是白里透红的，如果颜色出现了改变或者呈现出苍白的色泽且没有血色，那么有可能是你的肝脏出了一点小问题。

因为我们的肝脏其实就是负责身体内血液垃圾清理的，如果是肝脏受损了，就会导致肝脏过滤血液循环降低，血液中的杂质过多就会出现脚部的血管堵塞，从而来导致脚掌的血液过少，自然而然会有脚掌颜色发白的症状出现了。

哪有那些方法可以更好的进行预防呢？

维生素E可以起到阻抵挡肝组织老化的作用，有专家指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新型武器。比如”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。

一个身体健康的人每天摄入12毫克维E便可，相似于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克。

对策二保持适量运动：

加强自身锻炼，增强自身的免疫能力。专家指出，锻炼可防脂肪肝的发生，消化掉体内多余的脂肪。

已经患了脂肪肝的人，更应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有动，这些都可一消化体内热量，有效的抵制体重增长。

对策三多喝茶：

怀寿菊——修复肝细胞，减轻肝脏负担。

怀寿菊产于河南韩愈故里 修武县，属于四大怀药之一。

因其含有的胆碱、硒、黄酮类化合物等护肝成分高达62%，能有效减少脂肪在肝脏聚集、升高肝组织活性，减少脂肪肝、肝硬化等疾病，而被用于养护肝脏。

胆碱—对脂肪有亲和力，可做到有效防止肝脏脂肪聚集，减少肝炎、脂肪肝、肝硬化。

硒元素，一种“抗肝坏死保护因子”，抗氧化作用强，可帮助人体消灭90%的乙肝病毒，对肝脏疾病有很好的防治作用。

建议，经常泡服怀寿菊即可满足胆碱、硒的摄入，有利于养护肝脏，保护肝脏功能。

对策四注意饮食平衡：

饮食一定要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等要保持相对应的比例；同时也要保持五味不偏，避免多吃辛辣的菜。

饮食恰到好处，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝收到损伤。