十大祛湿寒艾灸养生穴,原来人体自带“解药”!

文 / 江都词
2018-01-12 12:36

在寒冷的冬季,很多人都会出现体内寒湿气加重的现象。

十大祛湿寒艾灸养生穴,原来人体自带“解药”!

体内寒气重的8大表现:

怕冷;手脚冰凉;喜欢热饮;面色青白;容易腹泻

关节痛;下肢发胖;容易悲伤

体内湿气重的8大表现:

舌苔厚腻大便不成形、黏腻、易粘马桶;头发爱出油

小腿发酸、发沉;睡觉流口水;小肚子大

易疲劳、起床精神差、;贪睡;食欲不振

而湿寒气对人体的伤害也是很大的,人常说:十女九寒,女性疾病大都由寒湿引起的,而宫寒便是女性妇科疾病之源。

下面是祛湿寒最宜艾灸的十大部位(前5个),平时在家的小伙伴们可以“对症艾灸”,做好日常保健!

1.大椎穴

位置:

大椎穴位于低头、颈背部交界处有一高突处。

十大祛湿寒艾灸养生穴,原来人体自带“解药”!

功能:

祛湿除寒,提一身之阳气。

第7颈椎棘突下,为手足三阳、督脉之会。可以有效缓解全身热病、驱除外感之邪功效。

例如:头痛、咳嗽、感冒、肩背疼痛、湿疹、脱发等。

艾灸:

艾灸配合经络疏通效果更佳,保健艾灸5-15分钟。

2.命门穴

位置:

命门穴位于肚脐正对面,背最中间的脊梁骨上。

十大祛湿寒艾灸养生穴,原来人体自带“解药”!

功能:

助元阳补虚损,让你冬天不怕冷!

本穴有增强体力、恢复元气的作用,可以迅速恢复虚弱的体力。

本穴还可以改善下肢酸麻疼痛、头痛、白带异常、阳痿、小儿遗尿、神经衰弱、缓解坐骨神经痛、腰痛等。

艾灸:

艾灸5-10分钟。

3.气海穴

位置:

气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

十大祛湿寒艾灸养生穴,原来人体自带“解药”!

功能:

气海穴补气益肾,涩精固本。

该穴主要用于调理妇科以及泌尿系统方面的疾病。如月经不调、痛经、不孕症、腹胀、腹闷。

气海穴俗称丹田穴,能够生发阳气,也是男子生气之海。

艾灸:

艾灸保健之要穴, 艾灸5-15分钟。

4.神阙穴

位置:

该穴位于腹部肚子中部,下焦之枢纽。

十大祛湿寒艾灸养生穴,原来人体自带“解药”!

功能:

神阙穴具有培元固本、回阳救逆的功效。

变化莫测为“神”,“阙”指要处,穴当脐孔,是处胎生之时,连系脐带以供胎儿之营养。

又临近胃与大小肠,所以该穴健脾胃、理肠止泻。

艾灸:

禁针刺,宜灸,艾灸5-15分钟。

5.关元穴

位置:

关元穴位于肚脐向下4指3寸。

十大祛湿寒艾灸养生穴,原来人体自带“解药”!

功能:

益气补阳,适用于一切寒症。

“关”,关藏;“元”,元气,该穴在人身元阴元阳关藏之处。故名关元穴。

关元穴位于脐下三寸处,有培元固本、补益下焦之功,凡元气亏损均可使用。

艾灸:

艾灸10-15分钟。

祛湿寒最适宜艾灸的前五个穴位就介绍到此,下次和大家分享最宜艾灸的后五个穴位。