有2物堪称肝病“死对头”, 多吃, 想患肝硬化都难

肝脏是我们重要的器官，这是众所周知的，肝脏分泌的胆汁可以帮助我们进行代谢、凝血，还有解毒、吞噬或免疫的作用，所以我们要保护好肝脏。对于一些已经患上肝病的人来说，积极治疗，杜绝肝硬化的可能性，是最关键的。

有2物堪称肝病的“死对头”，养肝一定要吃

提起养肝的食物，有很多，比如草莓、梨、大枣、西红柿，但这2物堪称肝病的“死对头”，硒麦芽、五味子。

硒麦芽中微量元硒，可以清除自由基，修复肝损伤，恢复肝功能，恢复新陈代谢功能，疏通阻塞的胆道，可以正常代谢排泄碱性磷酸酶。微量元素硒还可以提高抵抗肝硬化病毒性肝炎功能，抑制纤维化，防止肝细胞癌变。

五味子含木脂素跟五味子醇，可以抑制自由基，增强谷胱甘肽过氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保护肝细胞膜，抗脂质过氧化，促进蛋白质生物合成和肝糖原生成作用。

肝病患者有条件的话，可以食用养肝片，尤其是那4种容易恶化成肝硬化的肝病：脂肪肝、酒精肝、乙肝、丙肝，将肝硬化扼杀到摇篮里。

除此之外，以下5点也可帮助肝病患者远离肝硬化

1、保持正常体重：

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。

2、远离污染源

避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

3、戒烟戒酒

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟会加重肝脏的负担，让其肝病变得更严重，向肝硬化方向恶化。

4、别碰生的

包括生水、生的海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

5、好好睡觉

每天睡8个小时（最少6个小时），肝脏的排毒时间是凌晨1至3点，所以最好晚上11点就上床，等到进入深睡眠了，就可以养足肝血，保护肝脏。