医生提示：身体若出现“两黄两红”，八成是肝病原因，及早就医

“肝，五脏之官也。”

肝脏也常被人们比作一个征战的将军“保家卫国”，肝脏出了问题，那么肝脏的代谢、排毒、分泌胆汁等功能也会随之出现障碍。

肝脏是“痛觉”很弱的器官，因为肝脏没有痛觉神经，所以肝脏受损时往往也是无声无息的。虽然肝脏受伤不会“大喊大叫”，但，却会给我们发出“求救信号”。

一、“两黄”

1、眼部黄

在肝脏出现病变后，对胆红素的处理能力下降，往往会导致胆红素在血液中聚集，诱发黄疸，临床表现为皮肤、颈部、眼白异常发黄。

同时我们也能发现，一些上了年纪的老人眼周会有一些黄色的斑块，在医学上，它被称为“脂黄瘤”，它的出现往往意味着血脂含量超标，容易诱发“三高”。一旦发现，请警惕。

2、尿液黄

正常人的尿液都是淡黄色的，如果尿液颜色为深黄色，如茶叶水色，黄油色，要当心胆红素尿。

尿中出现胆红素，可能是肝损害的征兆，如甲肝、乙肝等各型肝炎，此外胆管结石、寄生虫性胆管阻塞等患者也可能有此情况。

另外，正常人的尿液应该是清亮透明，不含杂质的。如果发现自己的尿液混浊，里面还有白色絮状物，则可能是尿路感染等疾病。

一旦发现自己的尿液颜色有异，一定要及时到医院做检查，以免耽误疾病的最佳治疗期。

二、“两红”

1、蜘蛛痣

蜘蛛痣，是身体出现小红点，且周围的毛细血管扩散，形状像蜘蛛一样。

这是因为肝功能受损时，肝脏对雌激素灭活作用降低，导致血中的雌性激素，特别是17-β雌二醇及雌酮增高，以致引起小动脉毛细血管扩张。

若身体的手臂、背部、胸部、颈部等部位出现这样的蜘蛛痣，那么，就需要警惕是否是肝脏出现问题。

2、肝掌

肝掌，是典型肝病患者的一个重要特征。

在肝硬化患者中，七成人都有这种红手掌现象，表现在鱼际是红色的。许多人的手掌天生红润，因此，这情况很容易被忽视。

当然，有蜘蛛痣和肝掌也不能百分百确定就是肝病。因为有些健康的朋友身上也会出现这种症状，不过一旦发现，还是予以重视吧。

特别是那些平常就有慢性肝病的患者，一定要重视起来。

生活中这2种行为最是伤肝

1、喝酒

在肝脏中有两种酶负责代谢酒精，一种酶是：乙醇脱氢酶、另一种酶是：乙醛脱羧酶。

乙醇脱氢酶的主要作用是把酒精（乙醇）转化为乙醛，然后乙醛脱羧酶再把乙醇脱氢酶转化出来的乙醛转化为乙酸，最终分解成二氧化碳和水，跟随者尿液和汗液排出体外。

而酒精的中间产物乙醛，对肝有极大的伤害，它会使得肝细胞出现变性、坏死，长期持续，会导致肝脏纤维化，不加以遏制，甚至会恶化成肝癌。

2、发霉食物

发霉的食物中常含有黄曲霉毒素。早在1993年，黄曲霉毒素就被国际医学组织列入了“一类致癌物”，其毒性是砒霜的68倍，摄入20mg能使70KG的成人死亡。

黄曲霉毒素常存在于发霉的玉米、花生，腐烂的水果，发苦的坚果等食物中，平时一定要注意远离。

日常养护肝脏，做好这3点

1、补充硒元素，降低肝损伤

硒，是一种人体不能自行合成的元素。但它却是人体必须的元素；而目前，肝病患者普遍严重缺乏这种元素。

研究发现，硒可以清除自由基和组织脂质过氧化反应，保证肝细胞膜的正常生理功能，从而保护肝脏。另外，低硒也是肝炎、肝硬化发生癌变的一个促发因素。适量补硒有利于人体消灭90%的乙肝病毒，对肝癌等肝脏疾病有很好的防治作用。

根据2019年《GOVT肝脏健康膳食金字塔》得知，食物中的硒元素含量排名如下：

2、多吃绿色食物

中医讲“绿色入肝经”。

多吃绿色食物对肝脏有很好的保护作用，因为绿色蔬菜中不仅有丰富的维生素，并且还含有大量的纤维素和果酸以及无机盐等，这些都是肝脏不可缺少的营养成分。

特别是菠菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素、以及一定的铁、钙和磷等有益成分，能提供给人体多种营养物质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，对肝脏的排毒、代谢有一定的益处。

3、保持心情舒畅

控制自己的情绪也可保护自己的肝脏。

如果一个人的肝脏疏泄功能没有问题，那么整个人都会和肝气郁结的患者有明显区别，前者开朗大方，而后者往往情绪低落，做什么事都兴致不高。

当人生气时，体内还会产生一种叫儿茶酚胺的物质，它会作用在中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素也相应增加。

肝脏的健康也和我们的精神状态有关，一个开心愉悦的心情，是对肝脏最好的保护，只有当肝不受约束时，肝脏的疏泄功能才能最大程度的发挥它的作用。