医生直言：糖尿病患者，身体一旦出现3个症状，小心肝病来袭

53岁的老张患上糖尿病已经10多年，可是最近却查出来肝功能异常。

检查结果让老张很诧异，自己血糖是不太好，平时也烟酒不沾，为什么肝脏会出现问题呢？

医生在看过老张的检查报告之后，并没有立即做判断，而是问了他三个问题：

第一个：平时是否有饮酒的习惯？

第二个：是不是乙肝病毒携带者？

第三个：现在每天服用的药物是什么？

老张很认真的回答：

l 自从查出糖尿病后，就没有在碰过酒；

l 不是乙肝病毒携带者，也不是乙肝世家；

l 现在每天再吃的药物使降糖药——瑞格列奈。

医生沉思了一会儿说，你可能是患上了非酒精性脂肪性肝病（NAFLD），与糖尿病有很大的关系。

那么，什么是非酒精性脂肪性肝病？

非酒精性脂肪性肝病是一种因脂肪在肝脏内大量蓄积所导致的疾病。

其形成原因与饮酒、乙肝、服药等无关，反而跟肥胖、糖尿病、高血脂、胰岛素抵抗等有明显关系。

据临床数据显示：约56%的糖尿病患者会患上非酒精性脂肪性肝病，普通成人的患病率为10%～30%。

其主要危害是会导致肝功能受损、肝硬化、甚至肝癌。

医生直言：糖尿病患者，身体一旦出现3个症状，小心肝病来袭

1. 恶心、呕吐、没胃口

这3个信号，与胃病比较相似，千万不要误判，或自己自作主张去药店拿点药敷衍了事。

2. 乏力

经过充足的休息，依旧感觉浑身没劲，只想坐着或躺着休息。

3. 肝区隐痛

右上腹是肝脏所在的位置，若此区域出现隐隐约约的疼痛或不适，要警惕是不是肝脏出了问题。

建议：糖尿病患者每年需检查一次肝功能和肝脏彩超。

养护肝脏，做好这3点

第1点：补充硒元素，降低肝损伤

硒，是一种人体不能自行合成的元素。但它却是人体必须的元素；而目前，肝病患者普遍严重缺乏这种元素。

研究发现，硒可以清除自由基和组织脂质过氧化反应，保证肝细胞膜的正常生理功能，从而保护肝脏。另外，低硒也是肝炎、肝硬化发生癌变的一个促发因素。适量补硒有利于人体消灭90%的乙肝病毒，对肝癌等肝脏疾病有很好的防治作用。

根据2019年《GOVT肝脏健康膳食金字塔》《LIVER肝脏健康膳食金字塔》摄入硒元素和黄酮类物质，每日摄入约1-3mg即可，如下图：

第2点：减轻肝脏负担

对于肝病人患者来说，饮食必须清淡，有利于消化。

忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝脏急性炎症期间。

其次，多吃含纤维素的食物，如：蔬菜、水果等，保持胃肠道的通畅。

因为，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，水果有利于排便通畅。

第3点：改善肝脏供血

俗话说："肝藏血"。

白天人体活动频繁，血液会向身体各处流散开来，到了夜间休息时，血藏于肝脏。研究表明：直立时，肝脏血流量减少40%，而运动时肝脏血流量减少80-85%。平卧时肝脏供血较丰富。

改善肝脏供血，可有利于肝脏更好的将毒素排出体内，保护肝脏健康。