为何总失眠，无非就这2个原因

男人喝牛奶过量的话，是很容易引发前列腺癌的，那么你知道是为什么吗？要怎么预防前列腺癌比较好呢？

牛奶的营养价值是非常高的，所以很多人都会选择喝牛奶，特别是在早上的时候，喝一杯可以补充营养，晚上喝一杯则是可以促进睡眠，对人体有很多的好处。但是你知道吗？男人如果经常喝牛奶的话，也是不好的，因为可能会引发一些前列腺疾病，比如前列腺癌就是其中的一种，那么这个说法到底是真的还是假的呢？今天就跟随小编一起来看看吧。

喝牛奶是否会引发前列腺癌

牛奶因为营养丰富，并且钙含量很高，所以被人家经常拿来饮用。但是在近期的时候，美国有项研究直接表明，男人如果出现过量喝牛奶的情况，是很容易引发前列腺癌的出现。

在研究里面，专家选取了2W多名的随访群众进行调查，发现每天饮用牛奶过多的男人，其患上前列腺癌的疾病比其他人要高30%以上，而这个数据也表明了，男人过量喝牛奶是很容易引发前列腺癌的出现，所以在平时的时候，我们每天最好只需要饮用一杯牛奶就可以，因为一杯牛奶足以补充人体一些所需的营养物质，其他的营养物质则可以用其他的食物来代替。

预防前列腺癌的方法

要减肥

国外有一项研究表明，男人如果出现肥胖的情况，其出现前列腺癌的疾病也是比健康男人要高很多，所以想要预防前列腺癌的话，在平时就需要进行相应的体育锻炼，通过锻炼来减肥，提高身体素质，预防前列腺癌的出现。

规律性生活

性生活的规律性对于男人来说是很重要的，因为过度频繁是会使得前列腺处于长期充血的状态，而次数过少的话，则会让前列腺处于一直收缩的状态，这样对于前列腺都是比较不好的，易引发前列腺疾病，所以规律性生活才是预防前列腺癌的一个主要方法。

前列腺癌食疗方

番茄炒蛋

材料：番茄、鸡蛋。

做法：先把番茄洗净后切成片；鸡蛋打入碗里均匀。锅里倒入油，放入鸡蛋煎熟后加入调味料后捞起来备用。锅里再倒入少量的油，放入番茄下去炒熟后加入适量的水跟调味料，然后放入备用的鸡蛋，接着翻炒到水分干掉即可。

鸡血豆腐羹

材料：鸡血、豆腐、瘦肉。

做法：把鸡血洗净切小块；豆腐洗净切成丝；瘦肉洗净切丝。锅里注入清水，倒入全部材料煮熟；这个时候淀粉加水搅拌，等材料熟透倒入勾芡到的淀粉，然后搅拌均匀，加入调味料再搅拌一下即可。