肝病专家建议：肝不好的人，做好几点！肝会感激你

肝病专家建议：肝不好的人，做好这几点！肝会感激你

随着人们的物质生活不断丰富，很多人由温饱问题转移到了健康问题。人到了35岁后，肝功能会随着年龄衰减，该怎么保养？”

疏肝气

到了春季，也是容易上火的季节。这时的人们，要注意对自己情绪的调节，不要因为一些事情而烦恼、郁闷，少给肝脏添堵；还有就是能多去走走，就去走走吧。如果肝脏长期疏泄不顺畅，很容易引起肝阳上亢，对肝细胞造成损伤，诱发肝炎。

早睡早起

适度的睡眠，也是养肝的一个主要方式。这是因为肝脏最活跃的时间，是在晚上11点到1点之间，这时的肝脏正在修复自身受损的肝细胞，帮助身体做好排毒工作，如果这个时候人们还没有睡眠，就会严重影响到肝脏的自我修复和排毒，诱发肝损伤。

多走走

春天正值花开的季节，同时也是细菌滋生的季节，如果长时间在密封的环境中，身体很容易受到细菌的感染，引起多种疾病。此外，春天的路边，也有很多好风景，多出去走走也会舒缓人们的心情，提高身体免疫力。