脂肪肝是我国第2大肝病！医生5招让您的肝脏变好，再不试就晚了！

现代人经常喜欢聚餐，饭桌上海鲜鱼肉屡见不鲜，是不是经常有人提及小心得“脂肪肝”。

那么，您真的认识脂肪肝吗？今天，我们请到医生为您专业解答！

脂肪肝是什么？

脂肪肝并非一种独立的疾病，而是各种原因引起的肝脏脂肪蓄积过多的一种临床病理综合征。脂肪肝有急性和慢性之分，比较常见的就是慢性脂肪肝。

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脂肪肝的分类有哪些？

根据病因，慢性脂肪肝可分为酒精滥用所致的酒精性肝病、肥胖和代谢综合征相关的非酒精性脂肪性肝病，以及其他所致的特殊类型脂肪肝。

根据病理改变，慢性脂肪肝又可以分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化。

慢性脂肪肝常常没有特殊症状，肝功能大多是正常的或者是轻度异常，所以常常是在健康体检或者因为其他原因进行B超检查被发现。

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慢性脂肪肝的6大病因：

1.营养不良

2.内分泌紊乱（肥胖症、2型糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、多囊卵巢综合征等）

3.药物性肝损害（服用抗生素、糖皮质激素等）

4.中毒性肝损害（酒精、有机溶剂、毒蘑菇等）

5.遗传性疾病（家族性肝脂肪变、肝豆状核变性等）

6.其他原因：丙型肝炎、自身免疫性肝炎、系统性红斑狼疮、艾滋病、结核病，以及广泛小肠切除术等外科手术等。

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慢性脂肪肝的5个预防手段：

脂肪肝的发生主要和肥胖、糖尿病、酒精滥用等因素有关，必须采取综合预防措施，才能收到较好效果。预防措施如下：

1.科学合理的饮食制度 调整膳食结构。避免高热量、高蛋白、低纤维素的膳食结构，防止热量过剩。

2.纠正不良饮食习惯，少饮酒或者戒酒。一日三餐定时、适量，早餐要吃饱，避免吃得多、吃得快、吃零食、吃夜宵等不良习惯，此外对于酗酒者，减少饮酒量或者完全戒酒是预防酒精性肝病的唯一有效方法。

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3.适量的有氧运动。要预防脂肪肝的发生，必须根据自身情况，每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒。

4.谨慎使用药物。肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当极易造成包括脂肪肝在内的药物性肝损害。所以最好在医生的指导下用药，切记滥用药物。

5.定期体检。有肥胖症、糖尿病、高脂血症、脂肪肝家族史的人群，应该坚持定期体检，尽早发现肥胖症、脂肪肝、糖尿病等疾病，从而及时干预及治疗。

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脂肪肝不是亚健康状态，对于脂肪肝患者，其患糖尿病、冠心病的风险较普通人明显增加。因此一旦发现患有脂肪肝，切忌不把它当回事，而应该及时去医院诊治。

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