突然出现的这5个症状，别大意，或是肝炎发作的信号

肝脏是我们身体排毒的重要器官，像日常喝酒，肝就起到了代谢酒精的作用，当酒精的摄入量高过于肝脏承受量时，长期以往，就会让肝脏受伤，引起炎症，也就是我们日常经常说到的肝炎。可能很多人轻视肝炎，认为是它只是一种很普通的疾病。但是肝炎严重的话，可能会引起肝硬化甚至演变成肝癌。

长期喝酒人士，肝受损之后，一些身理上的症状也能预兆着是否已经演变成肝炎。识别肝炎的特征，再针对性防治，能够减少很多不必要的伤害甚至疾病的发生。

五个症状，识别肝炎的发作

1、脸色灰暗发黄

肝脏出现问题的人，一般脸色容易发黄，表现为面部灰暗发黄、皮肤干燥，甚至身体手肘膝盖等部位，容易出现色素沉淀，眼周黑眼圈也严重。

如果有这样的情况，可能就要注意自己的肝脏是不是出现问题了，这可能是肝脏疾病的先兆，要注意平时的饮食习惯和生活作息是否规律。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣和普通的黑痣不同，它是皮肤小动脉末端分支扩张之后引起的血管痣。乍看起来像红色的蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。蜘蛛痣常出现在前胸、肩、手背这些地方。

蜘蛛痣和肝脏有什么关系呢？有很多研究数据表明，它和肝脏组织病变有一定的关系。所以当身体出现蜘蛛痣时，要注意一下肝脏问题了。

3、眼白发黄

如果出现眼白发黄，那么可能是肝脏受损引起的。颜白发黄，很大原因是因为黄疸症，而黄疸是肝脏受损引起的。黄疸不但使皮肤发黄严重，眼白也会出现异常，发黄的症状很明显。

4、小便呈茶色

一般人如果摄入水分少，尿液会呈黄色，或只是纯粹的黄色。而长期喝酒容易导致肝脏受损，引起酒精性肝损伤或肝炎，而尿液会黄得像浓茶一样的颜色甚至咖啡色样。如果出现这种状况，就要怀疑是否得了酒精性肝损伤或者肝炎了。

5、食欲不振

如果长期喝酒，但是食欲却不怎么样，甚至可能会出现反胃、恶心、腹泻等情况，这些症状可能是胃部疾病引起的，但也有可能是长期喝酒导致的肝脏受损引起的。如果长期大量喝酒，并且也有出现食欲问题，最好及时进行检查。

三种方法，可保护肝脏

说完这么多长期饮酒可能出现肝脏问题的特征，那么应该怎么日常保护肝脏呢，让我们下面来看看。

1、控制喝酒量

肝脏不是机器，而是肉做的，就算是机器也需要休息，那么肝脏就更该如此了。很多人习惯日复一日地喝酒，从来不给肝脏喘息的时间。这样对肝脏的损伤是不间断的。如果您日常需要应酬，那么除了应酬外，日常就尽量不要喝酒，给予肝脏自我修复的时间。

2、充足的睡眠

充足的睡眠能够养肝，很多嗜酒的人，很可能也经常晚睡或者睡眠质量差。长期如此，两者双重伤害肝脏，肝脏的受损会日渐严重。所以，长期喝酒人士，应该逐渐减少每日酒精摄入，并且保障充足睡眠，这样肝脏的修复才能顺利进行。

3、提高免疫力

很多人患上肝炎，是因为身体免疫力变差，并且进食不洁食品而引起的。长期摄入大量酒精，也会让肝脏甚至其他器官抵抗力变差。提高抵抗力无非从日常生活作息、饮食习惯、运动等下手，多摄入富含维生素、矿物质的食品，适当多运动，能够让身体抵抗力逐渐提高。