睡觉时出现这3个症状，可能是肝不好，别等得肝病才后悔

肝脏可谓是人体最为重要的解毒器官之一，然而现代生活中，很多人都会有一些伤肝的不良习惯，例如熬夜、酗酒、作息不规律、滥用药物等，这些都在无形中给肝脏健康带去了威胁，引发各种肝脏疾病，例如目前较为普遍的脂肪肝、酒精肝、肝炎等。

由于肝脏疾病早期没有明显的症状，所以很多人都觉得自己的肝脏很健康，而这样是很容易耽误病情的。那么，肝脏出现问题，真的没有症状吗？其实不然，据研究，如果肝脏出现问题，通常人在睡觉的时候会出现下面三个症状：

1.常常在1~3点醒来

中医观点中，内脏的功能修复和时间有着密切的关系，如果睡眠总是在特定的时间内醒来，说明内脏有一些异常的症状，有可能是出现问题的症状。如果是肝脏经脉出现问题，就很容易使人在凌晨1~3点这个时间段醒来，因为它是气血流经肝脏的时间段，如果你总是在这个时间段醒来，则要注意肝脏健康了。

2.夜尿频繁

很多人在睡前都会上一场厕所，但是有些半夜还是会有尿意，有的甚至要起床好几次去上厕所。而这种情况排除了泌尿系统的问题，则很可能是肝脏健康出现异常的状况，千万不要大意。

3.小腿总是抽筋

肝脏出现问题，人体的上腹部、后腰以及肩部、手臂会出现酸痛的情况，严重的甚至会聚不齐手来。而且晚上会出现频繁抽筋的情况，不仅影响睡眠质量，也有可能是肝脏异常的表现。反过来，睡眠质量不好也会加重肝脏负担。

肝不好，调理肝脏每天喝杯枸杞仰甘清茶

枸杞仰甘清茶以一款可以帮助养肝护肝，预防和调理肝脏疾病的茶饮，其主要的配料为：白茅根、菊苣、枸杞、蒲公英、决明子。下面一起看看它们具体的作用：

白茅根对改善肝功能有很好的作用，可以帮助调理肝脏疾病；菊苣则对干细胞修复以及肝细胞的保护都有不错的效果，有助于预防和缓解肝损伤；枸杞可以利肝胆，它含有比较丰富的甜茶碱，可以起到减少肝脏脂肪的作用，对脂肪肝的防治有很好作用；蒲公英则能清热解毒，消炎杀菌，是防治肝脏炎症的有力助手；决明子可以帮助清肝利胆，益肾明目，帮助很好的保护肝脏。

枸杞仰甘清茶通过严格控制这5种配料的比例，从而将它们养肝护肝的作用发挥到最大，对于肝脏的调理和疾病预防都是很有好处的，很适合日常肝脏疾病的调理和预防。