2块钱一个的它，才是养肝最佳水果，简单方便，每天泡水远离肝病

2块钱一个的它，才是养肝最佳水果，简单方便，每天泡水远离肝病

大家都知道，肝脏作为人体的重要器官，具有解毒排毒凝血的功效，尤其是对于一些爱喝酒的男士来说，肝脏尤为重要，有些人说经常会感觉到眼睛干涩瘙痒，这就是肝脏出了问题的症状。

要食用一些清肝明目的东西加以调理，今天橙医生就给大家介绍三种保护肝脏的食物，而且食用起来也特别的简单方便，第一种就是木瓜，它含有多种氨基酸和维生素c，既可以增强抵抗力，又可增加肝脏的抗病毒能力。

第二就是乌梅，乌梅味酸具有养肝血和肝气的作用，而作为小零食，乌梅简单方便易携带，我们随时随地都可食用，第三种是柠檬，很多人只知道柠檬含有丰富的维生素c，一般都用来除臭，但却不知道它有很高的解毒养肝的作用。

能够保护肝脏免受损害，促进蛋白质的合成，加速我们的肝脏细胞修复再生，橙医生再教大家一个柠檬养肝的小技巧，我们在喝水的时候，可以每天坚持加入两片柠檬，就可以有效利用柠檬的酸性促使肝脏生成胆汁，更有利于身体排毒。

另外橙医生还要提醒大家，水温不能过高，因为这样会破坏柠檬的有效成分，大家还知道什么食物具有养肝护肝的作用吗？可以在下方评论区留言，记得转发收藏关注，让更多需要的人看到，橙医生养生课堂与您下次再见