别看它样子丑，却是养肝的“能手”，每天吃一点，肝越来越好

由于现代人快节奏的生活，不良的饮食等多种原因，加重了肝脏排毒的负担，很多人都患上了肝病，初期的肝炎不受人们的重视，很多人没有当回事，而基本上80%的肝癌都是由肝炎发展而来的，因此，肝脏健康影响着人的身体健康，肝脏是身体最大的排毒器官，都说养肝就是养命，这一点都不为过。

别看它样子丑，却是养肝的“能手”，每天吃一点，肝越来越好

葛根

如果说能够经常的服用一些葛根的话，对身体的好处是非常多的。能够通人体的经络和血脉，帮助排出一些垃圾和毒素，而且也能够缓解肝脏损伤，对于肝脏的养护效果是非常好的。

茵陈

茵陈又叫耗子爪，是一种药食两用的植物，茵陈清热、利湿，在药理学上有保护肝功能、抗炎、降脂降压的功效，将茵陈泡水服用对于治疗肝病有一定的疗效，特别是对于黄疸型肝炎患者更是治疗佳品。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收，缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生。

新鲜石斛：中医里，并没有食物酸碱性的概念，但中医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是医治各种肝胆病的关键，可用于医治肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。

椰枣具有排毒功效，早餐如果坚持使用椰枣。那么，椰枣的排毒功效会清理肝脏里的毒素和重金属。另外饮用椰枣汁也可治疗扁桃体发炎以及感冒。

黑桑葚可以清热解暑，能够散风清热，清肝明目。长期将桑葚泡水喝，不仅能够治疗多种疾病同时也可以保健身体。还可以起到保护肝脏醒脑的功效。

据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。含有丰富的蛋黄素，可以预防肝硬化，增强肝和胆的功能。秋季易上火，蒲公英对其有缓解作用。蒲公英茶不仅补血，还可养肝。