这几种食物是“天然护肝宝”，闲时吃一点，对抗肝毒远离肝病！

肝脏是人体中非常重要的一个解毒器官，担负着身体机能的运作和健康，所以在日常生活中一定注意养肝护肝，肝脏健康了，人体也就健康了。春天是肝病复发的高峰期，这个时候要特别的注意养肝，多吃一些排毒的食物，排出肝脏毒素。

通过实验，发现日常使用红枣茶能在肝脏修复起到很好的作用，非常适合那些有肝功能不良。如果每天只喝一杯红枣浸泡，然后坚持一周的时间，体内的血清蛋白就可以有效地增加，所以它有很好的保肝解毒作用。​

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。​

男人在外避免不了应酬，应酬避免不了喝酒，喝酒避免不了损伤肝脏。牛蒡茶有护肝解酒的作用，是保护肝肾的佳品，在你应酬后喝几杯牛蒡茶有利于肝脏的维护。​

中医有云：“菊花性微寒，味甘、苦，入肝经、肺经，散风清热又平肝明目。”都市打拼，尤其是男士，长期的烟酒应酬对肝脏的损害非常大，所以最好每天坚持用菊花泡茶，以达到解毒护肝护肺的目的。​

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。​

中医专家指出，运动可消耗体内热量，消耗掉体内多余的脂肪，控制体重增长，防脂肪肝。同时，我们运动时会出很多汗，汗液可带走人体一部分的毒素，减轻肝脏的排毒负担。

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