当了30年肝病医生，常吃水果中“肝病天敌”，不怕肝脏会“罢工”

当了30年肝病医生，常吃水果中“肝病天敌”，不怕肝脏会“罢工”

前几天，医院又要求交一些个人材料，细算之下，当医生也差不多有30个年头了。谁都不想总往医院跑，可是人嘛，没有小病小灾的反倒不正常了。说养肝，这几样水果，也算得上是“肝病天敌”，没事多吃点，不怕肝脏会“罢工”。

蓝莓

蓝莓是一种养颜水果，这个很多爱美的人士都知道，但是蓝莓里面含有的花青素，是一种很好的抗氧化剂，这种抗氧化剂，是可以帮助肝细胞不受到来自外界的伤害，对肝脏有益的一种元素。

葡萄

葡萄特有的一种物质叫做白藜芦醇，和花青素一样，白藜芦醇也有抗氧化的能力，尤其是可以减轻肝脏上面可能出现的炎症问题，或者是帮助阻止因为其它原因，对于肝脏可能造成的损伤。

香蕉

香蕉的营养元素很多，也是市面上很常见的水果，香蕉里面不仅微量元素多，热量也非常的低。香蕉里面的膳食纤维，可以促进肠道的消化，同时，也可以帮助肝脏的代谢，特别要提到的是，香蕉对于调高身体的免疫力也有很好的效果。

肝是脏之本，与其每天被肝病困扰，不如多学一些养肝知识，我们会把最全最靠谱的干货分享给您。今天，你又有什么肝脏问题呢？