如何科学防治脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪蓄积过多或肝脏脂代谢异常而发生的一种慢性非传染性疾病，目前已成为我国第一大肝病，其肝纤维化的发生率高达25%，约8%的患者可发展为肝硬化，而且，有相当一部分的脂肪肝患者未经过肝硬化阶段而直接发展为肝细胞癌（HCC），该病现已成为欧美等发达国家肝移植患者的主要病因。目前我国脂肪肝患病率增长迅速，部分城市的脂肪肝患病率已超过30%。该病还是糖尿病、心血管等疾病的高危人群，也是肝外肿瘤的高发人群。研究证明，脂肪肝与多种肿瘤的发病相关，这些肿瘤的发生都与肥胖有关，而脂肪肝才是真正的内脏肥胖，因此无论是肝脏的结局还是肝外的并发症来说，脂肪肝都不是一个良性的病变。该病若失于治疗，最终将严重威胁着人类的健康。

但是，即便脂肪肝患病率有这么高，去医院检查就诊患者比例却很低，可见我国普通群众对脂肪肝的危害还没引起足够的重视。伴有肥胖、高脂血症、糖尿病、代谢综合征等疾病的都属于脂肪肝的高危人群。医生建议这类人群应及时进行脂肪肝的筛查，及早发现、及时干预和治疗，以预防各类并发症及肿瘤的发生。

脂肪肝的治疗原则是：早期、系统、持续。通过临床试验发现，采用单一的治疗方法效果均不理想。为此肝病科经过多年的临床总结和探索，制定出一套针对不同程度脂肪肝患者的个体化综合疗法，采用以饮食、运动为基础，以独特的中药穴位贴敷、代茶饮、耳穴埋豆、结肠透析灌洗疗法与物理治疗和药物内服相结合，帮助患者最终走向健康。通过给予患者制定食谱和饮食宣教帮助其合理控制营养摄入；推荐个性化的运动方案；针对患者的不同病因和伴随疾病，通过辨证论治和体质辨识开具个体化中西药物处方等。

一、 饮食治疗

饮食治疗的措施主要是为患者制定适宜的热量摄取目标、合理分配三大营养素、适当补充维生素、矿物质及膳食纤维，鼓励患者戒酒和改变不良饮食习惯。针对不同的病人采用精确算法计算出患者每日需要的热量，然后根据食物热量表分别开出个体化的健康食谱，饮食以低糖低脂低盐为原则，帮助患者达到理想的体重和体型。

二、运动疗法

针对不同的病人（如年龄、健康状况、运动经历、肥胖、生活环境等）和季节，然后根据运动量表分别开出个体化的运动处方。运动处方包括运动前准备、运动时应达到的心率及持续时间、两组运动间隔时间、运动方式、每日或每周总的运动时间等。由于运动量大小和身体的总耗氧量成正比，而总耗氧量和心率成正比，因此心率是反映运动量的有效生理指标，建议运动时应达到的心率 =（220-年龄）×60%～70%（适用于心肺功能健康的人群）。运动量选择适合自己的运动量是运动能否取得满意效果的关键。

（来源：西部网）