肝不好，喝好1种救命水，清肝毒去肝火，肝越来越好

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肝不好，会导致肝脏功能受损，肝脏活力下降，易诱发肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病，一旦患上肝硬化、肝癌疾病，很容易增加家庭和社会的负担，令患者的生活质量下降。有数据统计，我国新增肝癌病例占到了全球肝癌新增病例的50%。肝不好，很威胁我们的健康。

这些习惯易增加肝脏负担，损伤肝脏，有的人希望你能改掉：

1、经常熬夜：很多人都知道熬夜不好，可偏偏就是改不掉，要知道，经常熬夜，会使体质下降，影响肝脏的排毒及修复时间。

2、经常大量喝酒：喝酒是很多人常有的习惯，尤其是现在夏天，很多人都喜欢一边喝酒一边吃烧烤，殊不知长期大量喝酒很容易降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤，从而导致肝病的发生。

3、经常食用加工食品：现在市面上有些加工食品，添加了很多色素、防腐剂等添加剂，这些添加剂易增加肝脏解毒负担，伤害肝脏。

肝不好，常喝1种水，清肝毒，疏肝护肝，逼走肝病

肝不好，常喝1种水，即用决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞这些有养护肝脏、疏肝等作用的食材配伍成蒲公英甘元茶，能清肝毒，调理肝脏经气，起到疏肝解郁、疏肝理气的作用，并能提高肝脏的排毒能力，修复受损的肝细胞，对肝炎、酒精肝等肝病有一定的改善作用，能养护肝脏健康。

做法：取决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各8克，洗净后，放入锅中，加水熬煮50分钟，去渣喝茶，每天1-2次。实在不会自己动手，或买不全食材的，也可以选择方便点的茶包，配方一样就行。

这几种药食同源的食材都有养肝的作用，结合在一起对肝脏的有益作用更强。决明子清肝明目，利水通便，其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用；菊苣清肝利胆，能修复受损的肝细胞，尤其是对酒精性肝损伤具有显著的保护作用；蒲公英通肝经，降肝火，去肝毒，养护肝脏。

白茅根清肝解毒，消除黄疸，能减少肝脏损害；枸杞养肝明目，滋肾，润肺，提高肝脏的抵抗力。

经常熬夜、喝酒、抽烟，肝不好的人，常饮用，能改善肝脏功能及肝脏疾病，肝会更好。