医院查出脂肪肝别担心，这4种食物经常吃，脂肪肝“去”的快

脂肪肝是一种常见的肝脏病理改变，正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，发病率在不断升高，且发病年龄日趋年轻化。

俗话说：病从口入，很多疾病的发生都与我们的日常饮食习惯息息相关，那么从养生角度上来讲，有哪些食物对脂肪肝的恢复有好处呢？一起来看看吧！

1. 豆制品

豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。

2. 燕麦

燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。

3. 洋葱

洋葱具有促进血凝块溶解，降低血脂，扩张冠状动脉和增加外周血管血流量的作用。研究认为，中老年人多吃洋葱，可以防止高脂血症、动脉硬化、脑血栓的发生和发展。

4. 大蒜

大蒜具有舒张血管，化解血小板过度聚集的功效，并有阻止胆固醇生物合成及抗氧化的作用。有报告指出,每天坚持吃大蒜，经过4~5周后，血压会降低10%，血清总胆固醇会降低8%~10%。