不起眼“肝脏保护神”，常吃这几物，疏肝理气排肝毒，肝病不来扰

肝脏每天要合成糖类、蛋白质、脂肪类营养物质，又要参与胆汁代谢，又有免疫功能，同时还肩负着为全身解毒的功能——常和“垃圾“打交道，肝也是很累很忧桑，有时候一不小心，自己也会中毒。在生活中，我们吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

肝在我们身体内虽小，但它的功能却很多，责任也重大。养肝就是养命，肝不好，病来扰。

不起眼的“肝脏保护神”，常吃这几物，疏肝理气排肝毒，肝病不来扰！

芹菜是高纤维食物，常吃芹菜，对人体十分有益。要想疏肝散热，芹菜是首选药材。从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有利于安定情绪，消除烦躁，对人体能起安定作用。因此，当感到肝火旺盛、情绪暴躁时，可适当吃点芹菜来平复情绪。

荔枝具有很好的强肝、健胰功效，所以，在日常生活中，肝脏受损的人可以多吃一些荔枝，以起到滋补的功效，增强肝功能。

苦瓜性味苦寒，具有清凉解热、滋养强壮等功效。苦瓜营养丰富，特别富含膳食纤维和维生素C，很好的补充人体的肝气。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用，它不仅护肝，还能降低肝癌的发生率。

蒲公英有保肝利尿的作用。夏天用蒲公英泡水，每天喝一杯，可以祛湿热，尤其是肝热、肝火旺。除了清除肝热之外，蒲公英也能够清除肝毒。

菊花有清肝明目、疏散风热、清热解毒、平抑肝阳的作用。其中，菊花含有硒元素，可以起到修复肝细胞作用。能改善食欲不振、两脚酸软、睡眠不良、明显乏力、面容灰暗、视力模糊等症状。