肝不好，百病扰！用一种叶子每天泡水喝，“扫光”多年肝毒

适当饮酒对身体健康非常有好处，酒精能促进血管扩张，帮助排出体内有害物质，还能延年益寿。但是过量饮酒危害多多，喝酒伤肝就是其中一项。随着现在人们对酒精越来越依赖，过量饮酒导致的酒精肝、肝硬化等肝脏疾病的人数也越来越多。

有句话说得好：肝脏好，一切都好。肝脏是我们体内最大的消化和解毒器官，一旦出现问题，就会引发很多疾病，这足以说明肝脏健康对人体健康的重要意义。因此，我们要改掉伤肝的坏习惯，日常也要注重肝脏的保养。

4种坏习惯正在毁掉你的肝脏

1、过量饮酒

酒精进入身体后约90%进入肝脏，由肝脏代谢，但长期、大量摄入酒精会增加肝脏代谢酒精的负担，增加酒精中间产物乙醛的滞留，而乙醛有毒性，会损害肝脏。

2、经常熬夜

熬夜不仅降低身体抗病能力，对肝脏的伤害很大。因为只有当人处于睡眠或休息状态时，身体各处血液才会回到肝脏进行解毒。若长期熬夜，身体内毒素不能及时清除，久而久之就会导致肝脏功能受损。

3、吃发霉食物

一般来说，食物发霉了我们会扔掉，但一些生活节俭的人觉得浪费，会把发霉部分挖掉再吃。这种做法会摄入黄曲霉毒素等致癌毒素，得不偿失。发霉的食物上含有黄曲霉素，它是一种致癌物，且比亚硝胺类强75倍。黄曲霉素是诱发肝癌的重要因素之一。

4、吃太多油炸食品

腌制类、油炸类、烧烤类：均含有“高致癌物”：亚硝酸盐、苯并芘等，进入身体后，会导致肝损伤，长期如此会诱发肝癌。

养护肝脏，除了改掉上面的坏习惯，做到这几点就足够

1、茶疗法

调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。因此可以试试茶疗法进行排毒养肝——喝紫丁香红茶。

在众多茶类中，紫丁香红茶是的养肝效果最为显著。紫丁香红茶可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。

紫丁香红茶内含红茶多酚，丁香酚等，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。而且紫丁香红茶本身也有解酒的功效呢。

紫丁香红茶叶源自海拔高达1400以上的长白山，取鲜嫩的丁香叶芽，采用先进的红茶工艺，茶泡出来茶香四溢，茶色很美，味道醇厚，不输其他红茶。加上紫丁香红茶出色的养肝功效，喝茶养肝两不误。每天泡点紫丁香红茶喝，可以说是最简单的养肝方法了。

2、穴位按摩

按摩穴位，也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠，上下往返膻中穴30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。小腿上部的足三里穴，也是护肝穴。握拳捶打，可以达到补肾养肝，固护脾胃的功效。

3、每天运动

有研究表明，每天进行10分钟的运动，就能保证肝脏在最好的状态下工作。此外，坚持运动还能让心脏、肺、消化系统等受益匪浅，整个身体都会焕发出活力。