每次饭后，若有这4个症状，可能是肝病在作祟，一发现最好去查下

肝病是一个统称，它可以细分很多种类，包括：甲肝，乙肝，脂肪肝、丙肝、肝硬化、酒精肝甚至肝癌等，肝病的危害性特别大，因为肝脏是我们身体器官中最大的消化腺，是我们能量的中转站。在肝脏中发生的化学反应有400种以上。在消化系统上面，它能分泌胆汁来帮助我们消化食物,一旦肝脏出了问题，会影响整个消化系统，所以在饭后如果出现了这4个症状，可能是肝病在作祟。

1、饭后腹胀

腹胀是肝病患者常见的且较顽固的症状之一，甚至很多肝病患者初次就诊时主要症状就是腹胀，患者经常会描述总感觉肚子里好像是有气排不出，或者是吃点东西就感觉肚子胀，不爱进食油腻，尤其是上腹部或者是小肚子胀得明显，要是能放两个屁好像会好点，肚子里老是咕噜咕噜串气等等，这种情况一般是由于肝脏胆汁分泌不足，导致体内食物消化不良，肠道内细菌滋生，导致食物过度腐败发酵，而产生很多气体，从而导致饭后特别腹胀。

2、饭后恶心

当肝功能受损，肝脏分泌胆汁过少时，导致体内的脂肪与蛋白质消化能力降低，而这时胃要分泌过多的胃酸来分解食物，所以就会导致胃肠道一起纳差的反应，而导致饭后恶心。尤其当吃了些油腻食物后，更严重。

3、饭后肚子比正常大很多

当肝脏有轻度硬化后门静脉血流不畅，胃肠道血管血流缓慢，肠粘膜水肿，肠道蠕动减弱，大量的食物积累在胃中，且如果肝功能失去代偿能力，血清白蛋白水平减低，腹水产生，导致腹胀，早期以下腹部腹胀明显，大量腹水全腹明显，所以经常饭后感觉比平常大很多。

4、饭后腹泻

临床观察发现，肝病也会引起腹泻，医学上称为肝源性腹泻。肝源性腹泻的主要临床表现为：饭后1-2小时有明显屎意，且大便不成形，经过常规治疗，没有明显效果,这个时候就要小心是否为肝源性腹泻。从中医的角度分析，一般肝病多为脾胃虚弱，运化失常所致。按照我们常规的治疗方式，肯定无效。

如果出现上面4点，且经过常规的治疗，一直没有缓解，那么建议您一定要前往肝病专科医院了解。

1、运动

饭后适当的运动是减少腹胀的好方法，尤其以散步是最佳的活动方式，建议饭后30分钟至1小时散步为宜，可分为两到三次进行，每次十几到二十几分钟后休息3-5分钟，运动过程中可边运动边顺时针按摩腹部，这样会增加胃肠蠕动，利于排气排便，可减轻腹胀。

2、放松

这里所说的放松主要是心情放松和自我按摩。良好的情绪可以缓解心理压力，保持良好的有助于排便的顺畅。中医按摩对缓解腹胀也有很好的功效，常选用的按摩穴位有天枢、中脘等，可以起到理气宽中、行气化滞的作用。天枢穴位于肚脐旁2寸，每次用中指按压20次左右，力度适中；中脘穴位于剑突与肚脐连线中点，每次用中指按压10次左右，力度适中；另外用手掌顺时针轻柔按摩小腹部也有利于缓解腹胀。

3、少动怒

我们经常说少动怒，不然伤肝。其实这是非常有道理的，因为人一旦动怒，会导致血压升高。在中医的角度了解，就是动肝火了。从西医的角度了解就是容易导致肝部炎症的发生。所以平常一定要有一个好的心态。

4、清淡饮食为主

在我们生活中，有很多不良的饮食习惯。以前年轻人得肝病的真的很少，为什么现在这么多年轻人得肝病。我们总结一个字“吃”，病都是吃出来的。抽烟、喝酒、烧烤等，哪个都是肝脏的克星。所以建议平常清淡饮食、健康饮食。

5、少熬夜

熬夜在当今社会再普遍不过了，据调查现在年轻的入睡时间基本在12点以后，而我们的肝脏自我修复的时间为10点半至凌晨3点，所以熬夜是让肝脏每天在超负荷运转。

希望大家爱惜自己的身体，为了自己和家人的健康，请健康生活、快乐生活！