肝不好的人，天天吃这几种食物，等于给肝脏来个“大扫除”

肝脏作为我们人体的排毒器官，承担着重要的排毒功能。但是肝脏非常的脆弱，一旦没有呵护好很容易生病，导致体内毒素堆积，不能及时排出体外。当肝脏健康出了问题，肝毒不能及时的排出体外，使肝毒沉积，从而引发肝病等多种疾病，因此，在日常中，人们要好好的养护肝脏，养肝延命。

西兰花

西兰花中含有大量的维生素，还有钙、硒等多种矿物质元素，营养价值很高，能够促进肝脏的排毒功能，起到保护肝脏的效果。

豆浆

经常喝豆浆的中女性对其身体健康、延缓衰老有显著的效果，对身体非常具有好处。豆浆中含有大量的优质蛋白质，对肝脏的自我修复有极大的好处，所以肝脏比较脆弱或是有肝病的人要常喝豆浆。

柠檬水

水是一种可以加快人体新陈代谢、排出体内的杂质和毒素的重要载体，以至于减轻肝脏的负担。如果每天早上起床后喝一杯温的白开水就能唤醒人体的机能，再在水中加上柠檬，柠檬的酸性是可以促进肝脏快速的分泌胆汁，这样有利于机体的排毒。

葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，不仅可以帮助我们调节内分泌，丰胸养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康。

苦芥麦是一种粗粮食物，泡茶喝，口感清香，含有丰富的膳食纤维，有利于肝脏的修复，促进肝脏的代谢。因为它含有一种黄酮物质，有解除醇中毒、保肝护肝的作用。

枸杞

枸杞含有大量的枸杞多糖，枸杞多糖对肝损伤有很好的效果。此外，枸杞多糖还能降低转氨酶对肝脏的伤害。研究还发现，枸杞能够防止脂肪在肝细胞中沉淀，预防脂肪肝。