肝不好的人有3不宜，2必吃，可惜知道的人太少了

患上肝病的朋友不在少数，肝脏可以排除身体的毒素，一旦肝脏出现问题，我们的排毒解毒能力将大大降低，所以如果患有肝病的朋友，在饮食上一定要多加注意保肝护肝的知识，一定要多了解一些，肝不好的人有3不宜，2必吃，可惜知道的人太少了。

肝脏有问题时,尤其得了肝炎，以下的4个现象不可以有任何一个现象经常性的发作

右上腹闷痛。

右后腰酸痛。

右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来。

小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肝脏出现问题时，身体表现会告诉你：

肝脏像拳头一样，有正面，有背面正面如果硬化、肿大，会挤到我们的肋间神经，肋间神经就会胀痛；如果在背后，会造成右腰酸痛。

肝脏不好，晚上睡眠品质会不好，翻来覆去不容易睡着；起床后口干、口苦、口臭，刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣，不吃不饿，吃一点点就有饱感；走路走个两步小腿就会很酸，会感觉全身越来越疲劳，手脚也是越来越没有力。

肝脏不好的人，脚会经常扭到，扭到了又好不了；不小心割伤了，伤口也不容易愈合。

喜欢喝酒的朋友，忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病，周而复始好不了，都要注意肝。

“3不宜”，“2必吃，更好的护肝

“3不宜”

1、甜食是披着甜蜜外衣的杀手

巧克力、糖及各种甜食，一天之内不能多吃，如果吃的过多会让你的胃肠道的酶分泌过多发生障碍，从而影响食欲;糖很容易发酵，它能加重胃肠胀气，并且容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，从而促进脂肪肝的发生。

2、葵花籽是散发诱人香味的狐狸精

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

3、松花蛋是偷梁换柱的高手

尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。

“2必吃

1.荔枝

荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

2.快速有效排出身体毒素，护肝首选——辣木籽

食用方法：取一至三粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）剥壳咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水。

辣木籽排出身体毒素的原理

辣木籽的净化功能十分显著，科学家实验，1粒辣木籽能净化4公升的水。对于人体，辣木籽能通过自身的净化功效快速净化血液。同时通过它所含的辣木油加速人体新陈代谢，将血液中的毒素、垃圾等迅速代谢排出体外，从而达到净化身体各个器官，排出毒素的功效。

辣木籽排毒一针见血，双管齐下

辣木籽还具有很好的润肠通便的功效结合它的净化功能，快速将宿便排出体外，减少体内毒素堆积，排毒功效事半功倍。