不要嫌它丑，它是养肝护肝的“能手”，排出肝毒，肝脏更健康！

肝脏是身体的排毒器官，每天都要清理我们身体的各种毒素，如果肝脏出现问题，就会使毒素无法正常、有效的排出，久而久之会引发肝病，而肝脏一直“辛苦”的工作，可是它一直很沉默，如果不是伤的很严重，身体一般是没有什么反应的，而在日常生活中我们应该好好的养护它。

不要嫌它丑，它是养肝护肝的“能手”，排出肝毒，肝脏更健康！

1、柠檬

柠檬是生活中人们常吃的水果，它虽然酸酸的，却是一种碱性水果，柠檬中富含丰富的维生素C,经常吃一些柠檬或泡一杯柠檬水，可以有效的帮助肝脏排出毒素，加快肝细胞的修复，让肝脏更加健康。

2、无花果

无花果是一种很好吃的水果，它营养丰富，是一种富硒的果物，硒是人体内抵抗有毒物质的保护剂，经常吃一些无花果，可以帮助肝脏有效的排毒，对于保护肝脏可谓是一把好手。

3、黑蒜

黑蒜是一种经过加工的食物，黑蒜中也含有丰富的微量元素硒，经常食用黑蒜，可以有效的促进代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。同时，常吃黑蒜还有很好的养护心脑血管的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜营养价值高，人们都非常喜爱，蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，有着很好的解毒、排毒的作用，经常喝上一杯蜂蜜水，可以增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力，养护肝脏的健康。

5、胡萝卜

胡萝卜是平时人们常吃的、营养十分丰富的蔬菜，常吃胡萝卜有利于清肝明目，对养护肝脏有着很好的效果，同时，每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，对预防心脑血管疾病也有着很好的效果。

6、黄瓜

黄瓜是人们常吃的蔬菜，别看它这么平常，它也有着一定的食疗效果，黄瓜中含有丰富的黄瓜酸，经常吃一些黄瓜，可以促进人体的新陈代谢，排出毒素。同时，常吃黄瓜有很好的利尿作用，可以有助身体毒素的排出。