年轻的你，年轻的脂肪肝……

有一天逛朋友圈，看到一条状态：

不知不觉中，脂肪肝越来越年轻化了。是什么原因引起的呢？

所以不光酒不能喝，高糖类饮料也不能多喝！

胡吃海塞，外卖每餐，足不出户，肚子叠起，体重多少，随它去吧~

有数据表明，约30—50%的肥胖合并脂肪肝，所以体重管理很重要。

一是合理饮食

二是规律运动

重要的事情说三遍，锻炼锻炼锻炼！选择适合自己的锻炼方式，也要劳逸结合，避免过度劳累。平常可慢跑、游泳、骑自行车等，根据自己的身体情况量力而行。

有人认为很多人都有脂肪肝，轻度中度的不要紧，这样的想法是不对的，对常见病更不能掉以轻心，以免铸成大患。

这个痰不是咳吐的痰，而是广义的痰，是因各种情况停留在体内不能运化消除，并在某处聚集凝结的粘稠物。

当人吃了大量的肥肉，脾胃消化不了。本来脾胃只要白天工作，现在你给了它白加黑都做不完的工作，长久下去脾胃就虚了，工作就越积越多，体内就变得越来越油腻，酿成痰浊。

痰浊不仅影响脾胃的工作能力，它堵在体内，还会影响肝脏的疏通能力，肝脏这个交警的工作受影响，气血就堵了，气滞了，血瘀了。

脾虚酿生痰浊，肝郁气血淤滞，痰瘀结合就形成了脂肪肝。

下面简单介绍下常见的几个情况：

中医认为肥人多痰湿，治疗时用化痰、利湿浊、健脾、疏肝之法，医家们常用的方子有五苓散、二陈汤、平胃散等，根据具体情况辨证论治。日常可用我院“降脂合剂”。

中医认为酒是个湿热的东西，湿热辨识可以看之前写的一篇《油腻的中年？原来是湿热惹的祸！》，医家们常用的方子有茵陈蒿汤等，根据具体情况辨证论治。可用金钱草、蒲公英等煎汤代茶饮。

气滞型脂肪肝患者，可见胁肋胀痛，肝区不适，情志抑郁。

脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少，肝功能恢复正常的。好了，下期见！