肝脏是“沉默”的，如果有这5个异常，那是肝脏在呼救

肝病是一种“静默”的疾病，很少有明显的症状，但是我们可以通过身体上的变化，来发现肝脏病变的蛛丝马迹。

出现这样的症状 就要留心“肝脏”了

1、尿黄

早上起来，正常的尿液颜色应该是呈现出淡淡的黄色的。但是如果肝火旺盛，尿的颜色就会加深。当肝脏出现病变的时候，会影响到胆红素的正常代谢，没有正常代谢的胆红素经过尿液排出到体外的量会增加，所以尿液的颜色就变深，尿的颜色越黄，就会说明身体里面被破坏的肝细胞越多，如果尿液持续性的色黄就很可能是肝脏出现一定程度的病变。

2、牙龈出血

肝脏出现病变的时候，产生的凝血因子功能也会下降，从而凝血功能发生障碍，肝脏有问题的人，刷牙的时候会很容易出现出血的症状。这种出血的症状在慢性肝炎的患者身上会经常出现。

3、脚踝水肿

肝脏病变引起的病变称之为肝源性水肿，水肿的部位经常出现在脚踝上，而在脸部和手通常都没有发生水肿的症状。但是一旦到了出现早上起来脚踝水肿这症状，可能就意味着肝脏的病变已经到了一定程度。

4、右上腹疼痛

如果肝脏出现问题，肝脏会变得肿大，所以患者会出现肝区拉扯疼痛的感觉，疼痛感觉和程度也不一样，可能会出现胀痛、钝痛、针刺样痛等不同症状。在早上起来时疼痛感会加剧。

5、眼睛或者皮肤发黄

正常健康的肝脏可以处理废弃的血细胞，并且产生“胆红素”，但是如果肝功能异常，产生的“胆红素”就会堆积在体内的血液中，皮肤和眼睛也会变成黄色的。

日常护肝可以从这几方面做起：

1、早睡早起 保持睡眠充足

现代人总会因为各种各样的原因熬夜，晚上不能让身体各个器官得到充分的休息，尤其是肝脏，熬夜会让肝脏的负荷过重，

2、早起空腹喝水

早上起来的时候，人的身体会处于一个饥渴的状态，这个时候空腹喝水可以有效的补充体液，促进气血运作并且滋养肝脏，帮助排毒。

3、干搓脚

双手抱着大腿根部，稍微用力上下摩擦，也可以揉捏小腿肚，对护肝有一定的效果。

4、注意饮食

肝脏的异常很多时候，是由于饮食不当引起的，例如酒精肝，就是因为饮用过量的酒精导致的，这时候想要治疗酒精肝最直接的手段就是戒酒。