乙肝者，身体出现5种表现，是肝病要恶化，坚持4个1，肝越来越好

我国是肝炎大国，以慢性乙肝最为常见，乙肝病情加重就会出现肝硬化，再接着进展就会形成肝癌。

而肝癌是人们非常惧怕的一种疾病，被称为是“癌中之王”。

乙肝和肝癌之间有着密不可分的联系，乙肝是肝癌的重要诱发因素，而唯一值得庆幸的是，在阻止乙肝发展为肝癌的这条路上，我们其实可以有所作为。

乙肝者，身体出现5种表现，是肝病要恶化，坚持4个1，肝越来越好

表现一、全身无力异常

早期的症状不明显，不易被察觉，主要的表现症状为全身乏力、无精打采、消瘦、食欲不振等情况。

还有一部分的患者会出现恶心、低烧、腹泻等症状。

表现二、出现肝掌和蜘蛛痣

形成蜘蛛痣的原因其实就是毛细血管扩张，呈现中心向外发射的形状，周围有呈辐射形的小血管分支，形状像蜘蛛。

之所以肝脏出现异常会形成蜘蛛痣是因为肝脏是负责灭活雌激素的场所，当肝脏功能异常时，雌激素灭活减少，就会在体内积累。

从而刺激毛细动脉充血、扩张，久之形成肝掌和蜘蛛痣。

表现三、出现呕血或者是黑便的症状

因为肝脏是合成凝血因子的主要场所，当肝脏出现异常，也就是说功能异常时，凝血功能也会受影响，就会出现容易出血的情况。

轻度的时候可能会表现为刷牙时会牙龈出现，严重者则表现为呕血或者排黑色的大便，严重的可引起失血性休克。

表现四：身体和眼睛发黄

肝功能异常，可出现黄疸，全身的皮肤和粘膜出现黄染，特别是巩膜，会比较明显。

因为当肝脏受损时，它合成当间接胆红素的能力降低，就会造成胆红素无法外派，逆流入血，造成黄疸。

表现五、腹胀，腹水

因为肝病的加重，很容易会导致肝硬化的出现。

这时候肝脏内的压力就会增大，腹腔里面回流至肝脏的血液减少。

液体从血管渗出，进入腹腔，引起腹胀，腹水，短时间出现大肚子。

不管是乙肝患者还是常人，日常对肝脏的养护是一定不可以忽略的：

养肝日常要坚持4个1，肝越来越好：

一、每天一杯养肝茶

自制蒲公英玉兰根茶

取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，热水冲泡代茶饮，即可。

很多人都吃过蒲公英，苦苦的，却是很好的“下火草”。蒲公英在去火之外，最大的功效莫过于解毒排毒，皮肤易过敏、易起痘的朋友想必都知道用蒲公英做面膜的方法。肝脏是人体最大的排毒解毒器脏，没事吃点新鲜的蒲公英或者喝点蒲公英茶都可以起到帮助肝脏排毒解毒的作用。

玉兰根，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

二者搭配，不仅可以护肝、预防肝损伤，还有降尿酸、防痛风的效果，更适合肝病患者作为日常代茶饮。

二、每天一份绿色蔬菜

绿色入肝，多吃绿色食物，对于保护肝脏十分有益！

西兰花具有预防肝癌、脂肪肝的功效。尤其是对脂肪肝的预防，这一点非常重要。西兰花中富含萝卜硫素，它是一种抗氧化性极高的植物化学成分，可以增强肝脏的解毒能力。

菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对在春季中因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血患者等都有较好的辅助治疗作用。

夏天多吃黄瓜，对于肝脏来说，也是不错的选择！黄瓜含有丰富的膳食纤维，蛋白质，烟酸，可促进肠道毒素的排泄，同时还能降低人体胆固醇，有益肝脏健康。

三、坚持“睡一份”养肝觉

经常熬夜既导致睡眠时间不足，身体抵抗力下降，又影响了肝脏夜间的自我修复。尤其是那些已经感染肝炎病毒的人，熬夜还会加重病情。

研究表明，肝细胞的修复和再生主要是在晚上进行，临床中很多失眠患者均是由于肝气不足或肝阳上亢等肝脏问题引起的，因此，肝功能异常是会影响睡眠质量的。

，每天晚上的11点到凌晨两点，是肝脏排毒的时间。但是，正常排毒是需要在熟睡中进行。

所以，坚持每天十一点前睡觉，对于保护肝脏健康十分有益！

四、每晚“敲一敲”肝经

肝经在内裤线的位置，可以沿着内裤线敲打。

晚上躺在床上准备睡觉的时候，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

不过，在推揉的时候，应该保持与第一次推揉相同的力度和时间。左右交换进行推揉，各推揉10分钟左右即可。

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