肝脏恶变有四种标志，坚持吃三种食物，能离肝病更远一点

前不久，一名30岁的年轻人被确诊为原发性肝癌，这让整个家庭陷入了巨大的悲痛之中，很多人的观点是，年轻就是资本，年轻就不会得癌，这种观点其实是不对的，如果生活中存在一些坏习惯，不及时纠正，随着时间的推移，有可能会致癌。

这并非危言耸听，我们都知道，很多人可能平时就有慢性肝病，比如慢性乙肝，慢性丙肝，脂肪肝，酒精性肝病等等，这些肝病往往是在体检的时候意外发现的，它们也很少会引起特殊的不适，但是如果出现一些症状的时候，则一定需要格外重视，因为很有可能，这些慢性肝病已经发展成为肝癌。

第一，肝区疼痛，无论你是乙肝，丙肝，还是脂肪肝，这些慢性肝病是不会引起肝区疼痛的，如果出现肝区疼痛，一定要警惕肝癌的可能，肝癌引起的疼痛，有时会放射到胸部甚至肩部，会误认为肺部或肩部疾病。

第二，黄疸，乙肝或丙肝也可能引起黄疸，但都是在出现肝衰竭的时候，脂肪肝很少引起黄疸，对于突然出现的黄疸，还需要考虑肝癌，这可能是肝癌压迫或浸润胆管所致。

第三，血性腹水，慢性肝病不会引起腹水，除非已经转化为肝硬化，肝硬化引起的腹水一般是黄色清亮，如果是血性腹水，要考虑肝癌。

第四，消瘦，贫血，发热，恶病质，肝癌会引起全身的症状，如消瘦，发热，贫血，恶病质。

要想更好的预防肝癌，首先得学会预防慢性肝病，饮食就尤为重要。

第一，多吃富含维生素的食物，水果中富含多种维生素，包括维生素A，B，C，E，维生素对肝脏的健康至关重要，能够抗氧化，清除氧自由基，修复肝脏的慢性损伤，预防肝纤维化。

第二，多吃能增强免疫力的食物，香菇，芝麻，菠菜，胡萝卜，这些食物中富含胡萝卜素，锌和硒，这些物质对于提高免疫力大有帮助，只有免疫力提高，才能有效识别突变细胞，从而预防肝癌的发生。

第三，多吃优质蛋白，肝不好一定要多吃优质蛋白，食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质，比如动物蛋白质中的蛋、奶、鱼等以及大豆蛋白质，对于肝脏来说，优质蛋白不仅能提高合成白蛋白必须的原料，优质蛋白中的Survivin蛋白还能防止细胞自我破坏。