得了肝病不想肝癌来找你，这4件事再懒也得做，做了不后悔

肝脏对人体来说至关重要，但是，肝脏有了病，我们却不能及时发现，因为肝脏是人体唯一没有痛觉的器官，所以，每次听别人说检查出肝癌，都是“肝癌晚期”,而这些人中，大部分之前或多或少有点肝病，肝病转肝几率很大。

1、不能熬夜

晚上11：00开始就是肝脏的排毒时间了，如果熬夜，肝脏会负荷很大，很容易导致肝病加重或复发，因此对肝病患者来说，在平常一定要保证充足的休息时间，要注意劳逸结合，才可以防止疾病恶化。

2、规律饮食习惯

肝病患者一定要注意适量进食，切莫饮食过量，尤其是对肉类跟糖类来说，如果吃太多肉类或者糖类，就会让多余的蛋白质跟糖类转化成脂肪，而且这些脂肪还会储存起来，肝脏也不例外，久而久之不仅身体肥胖，还可能会导致脂肪肝，此外还会增加肝脏的负担，让肝病恶化。

3、烟酒得戒

烟酒本来就是很伤害身体，毒素很大的一种东西，肝脏已经生病了，排毒能力自然下降，更何况，酒的主要成分是乙醇，而这种物质在肝脏之内可以转化为乙醛，这种物质对于肝脏会造成直接的伤害，甚至可能会引起肝细胞发生变异跟坏死，会让患者朝着肝硬化以及肝癌的方向发展，因此在各种酒席上，一定要注意。

4、遵医嘱用药

不管是何种药物都需要经过肝脏的代谢，如果在生活中经常乱用药，会无形之间加重肝脏的工作负担，也加重乙肝的病情，而且患者为了稳定病情，一定要注意定时定量使用药物。

除了做好日常调养，也应该从饮食着手，多吃有益于肝脏的食物。

调养肝脏需要多补硒，硒元素是肝脏的守护神，对肝脏有很好的保护作用，并且可以增强肝脏的抵抗力。能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用。

补硒推荐喝蒿稀毛尖，产自中国硒谷陕西紫阳的蒿稀毛尖，其中含有的硒元素是别的地区的5-6倍，并且，茶叶里的有机硒会经过茶水浸泡，更易被人体吸收，研究表明，人体对硒元素吸收率很小，却对有机硒吸收率高达百分之97。