减肥不止是身材，你的肝脏也需要减肥？

脂肪肝已经成为第一大肝胆疾病，而且脂肪肝引发的肝癌发病率一直处于上升的趋势。

也有研究发现患脂肪肝的人群也越来越趋于年轻化了。

特别是一部分上班族是患脂肪肝的高危人群！因为脂肪肝没有很明显的症状，也不会对平时的生活和工作造成影响，平时也很难发现。

很多年轻人都是通过体检或到医院做其它检查才会发现，而患轻度脂肪肝已经成为常态，导致很多人对于脂肪肝没有一个很好的重视。

如果不及时调整自己的生活方式和习惯，脂肪肝就会从轻度慢慢发展到中度-重度最后导致肝硬化、肝功能衰竭甚至是肝癌等疾病。

为什么说上班族更易患脂肪肝，因为上班族大部分时间都是坐在电脑前工作，很少活动，而且中午基本上都是快餐解决，快餐的油脂又很高。晚上下班后很多人又都会参加聚会或是吃宵夜，导致摄入过多油腻的食物。又很少有时间锻炼，就导致了过多的热量无法消耗，转化成脂肪堆积在体内，长期下去就会导致脂肪的产生！

除了上班族这些人群也是患脂肪的高危人群：肥胖、长期喝酒、常吃肥肉油腻的食物、中老年缺少运动者，也是高发人群。

其实脂肪肝不是一个独立的疾病，是由人体对脂肪代谢功能降低，导致过多的脂肪累积到肝脏上形成脂肪肝，而轻度脂肪肝是可以逆转的，如果发现患有脂肪肝就要早期治疗是可以恢复正常的，不要忽视！

其实造成脂肪的原因有很多，像轻度脂肪肝通过控制饮食，多运动，控制体重，尽量避免喝酒，慢慢的就可以恢复了！

还有肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝、妊娠脂肪肝、药物性脂肪肝以及其他疾病引发的脂肪肝，所以，一旦发现患有脂肪肝就要及早到进行检查，找出导致脂肪肝的病因，才能有针对性的去治疗，大多数脂肪肝是可以恢复正常的，不一定非得靠药物。

日常生活中只要注意，自身主动从生活方式上严格执行健康管理。例如，合理膳食、适当运动、规律睡眠、平和心态、戒断烟酒…也是可以有效的预防脂肪肝！