【健康】这三件事，肝病患者晚上千万别做！

对于普通人来讲，生活相对比较自由，没有过多的约束；但对于肝病患者来说，夜晚做的这几件事，可能会造成致命的伤害，如果你现在还有在做，要赶紧改正。

睡前喝红酒：有人认为睡前喝一小杯红酒，那样既养生，又能帮助入睡，一举两得。但是对于肝病患者来说，睡前喝红酒也是一项高危活动，存在健康风险。

首先，患有慢性肝病的人不适合喝酒，如：慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、药物性肝病、脂肪肝等;因为红酒中也含有一定量的酒精，这些人如果饮酒会加重病情。

有慢性胃病的人最好不喝红酒，酒精会对胃产生刺激作用。对于已经有动脉硬化和血管狭窄的人来说，如果饮红葡萄酒过多，一则不利于供血机能，二则酒精本身会升高血脂和促进动脉硬化。

熬夜：熬夜煲剧这种事，肝病患者千万不能做。一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。

23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。况且中医还有”久视伤肝“的说法，长久的用眼也会对肝脏有影响。

吃零食：食用很多零食之后，会加重身体的燥热，大量消耗阴血，从而对养护肝脏不利。肝脏功能失调，就会使疏泄功能失调，本来该排出身体的毒素滞留体内，人就会出现各种皮肤状况。

诸如巧克力、糖果、糕点等甜食如果食用太多就会伤及脾胃，影响食欲，还会影响气血的化生，从而不利养肝。因此肝病患者睡前还是不要吃零食。

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