身体发出这4种信号，注意！可能是肝不好了

肝脏是人体的排毒解毒器官，如果肝脏受到损伤或者体内毒素太多，都会影响到肝脏健康甚至引发病变，危及生命安全。那么，哪些症状说明肝脏不好呢？肝脏不好又该如何调理？

身体发出的这4个信号，一定要注意！

1、疲倦乏力

疲倦乏力的程度与肝脏的活动程度一致，产生乏力的原因是由于肝脏损害或胆汁排泄不畅时，血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉的正常生理功能。

2、食欲减退

有时伴有恶心、呕吐，很有可能是肝硬化引起的胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。

3、容易喝醉

有些人平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了，这种情况是提醒肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

4、肝区隐痛

身体发出肝区隐痛这种信号，60%-80%是肝硬化早期的表现，肝硬化早期，劳累表现明显，与其同时出现的还有黄疸、发热等症状。

身体出现上面4种信号就要当心了，很有可能是肝脏不好或者已经发生病变了。养肝护肝势在必行，肝脏不好多吃下面3种食物，让你远离肝脏烦恼！

①五味子

五味子性酸温无毒，是很好的保护肝脏的一味中药，能促进胆汁分泌，加速肝内酒精等有毒物质的排泄，降低肝损害引起的血清谷本转氨酶，具有保肝护肝的功效。平时可以用100g五味子煎茶喝，或者与大米一起熬成五味子粥，调节肝脏。如果觉得麻烦，还可以选择直接服用硒五味子养肝片，通过其所含的五味子和麦芽硒的作用，加快修复受损的肝细胞，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。

②山药

山药含有的皂甙不仅有护肝作用，还有降血脂的功效，山药含有较多的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，山药的烹饪方法一定要记住，要清蒸或者清淡一点的口味，可以用山药炖汤喝。

③大豆及豆制品

豆类含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等以及少量碳水化合物，增强肝脏的解毒功能，对肝脏修复也很有帮助，因此平时也可以多吃一些豆类食品，促进肝脏的调理。

肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！一年之计在于春，春季养肝护肝，让你的健康更上一层楼！

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