男人肝不好怎么办，5种水果要多吃

众所周知，肝脏对男人的健康来说是很重要的。男人们如果肝不好，那么不仅要随时预防肝病和肝癌，同时，在平时的生活和工作中，也会遇到很多阻碍。因为肝不好会导致视力下降、健忘、脸色暗黄、长痘、无故疲劳、食欲下降等问题。那么养肝应该吃点什么好呢？今天小编就给大家介绍5种养肝效果比较好的水果，肝不好的人要多吃了。

1、草莓

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，所以既能养肝，又是去肝火的高手。此外，草莓维生素C的含量丰富，既有助于皮肤补水美白，又能帮助提神醒脑。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强。

3、乌梅

乌梅以“酸入肝”著称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

4、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E对酒精在肝脏解毒功能有特殊功效。

5、柠檬

柠檬相信大家都很熟悉，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。