关于脂肪肝小常识

哪些人容易得脂肪肝

酒精：酒是引起脂肪肝最常见的病因，酒中乙醇在体内代谢过程中生成乙醛，会损害肝细胞，引起代谢异常，从而造成酒精性脂肪肝。

肥胖：国内有学者调查发现：10个“胖墩儿”中有8个患有脂肪肝，其中主要原因是肥胖者血液中含有大量游离脂肪酸，源源不断的运往肝脏，大大超过了肝脏的运输代谢能力，引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。

糖尿病：糖尿病患者平均50%中 以成年人为多。

高血脂症：当血液中脂类过多脏所能处理的限度，便会造成脂肪内的堆积，引起脂肪肝，同时营养过剩会造成肝运转甘油三酯发生障碍，脂肪在肝内堆积，引起脂肪肝。

患有脂肪肝改如何治疗呢？

控制饮食总热量：调整饮食结构，提倡低糖，低脂肪，搞蛋白，高维生素饮食

科学运动：促进体内脂肪消耗，如：有氧运动和抗阻运动。

药物辅助治疗：一般常选择保护肝细胞，去脂药物及抗氧化剂等。在医生指导下正确使用，目前临床主要的保肝药为：双环醇片，多烯磷脂酰胆碱。

脂肪肝重在“预防”

起居定常：肝患者的生活应该顺从人体生物钟的节拍，吃饭、睡眠、学习、休息、适量工作和活动，都有一定的规律。

节制饮食：控制热量的摄入，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。

科学运动：每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。

睡眠充足：肝炎恢复期和慢性肝炎病患者每晚8小时睡眠时间，睡眠前勿饮浓茶，咖啡或刺激性饮料。晚饭宜清淡。

情绪乐观：不暴怒，少气恼，生活规律，注意劳逸结合也是相当重要的。

定期体检：多了解脂肪肝的预防知识，提高保健意识，通过定期体检等行为干预，可预防或减少发病率。