肝有问题的8个信号，出现任意1个都说明肝有毒

我们都知道很多肝脏疾病的一些名称，就像甲乙型肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌，在没有接触这些肝脏疾病的时候，很多人觉得自己的肝脏是很健康没有什么问题的，但是一旦感到不适，上医院检查就被查出肝病，有些还是已经到了晚期。

肝病有早中晚期，越早发现治疗的效果就越好，而肝有问题，身体也会出现一些提示信号：

下面这8个信号，出现1个都要警惕，做到及早发现及时治疗

1、面色晦暗或蜡黄，额部、鼻背、双颊部有褐色色素沉着，皮肤粗糙；

2、眼睛颜色晦暗无神且干涩发痒、看东西模糊，嘴巴经常会出现口苦、口臭、食欲不振，或者是嘴里没味道，喉咙很干；

3、肝功能受损，导致荷尔蒙紊乱引起鼻子发红，女性最为常见；

4、指甲容易断裂、甲面凹凸不平，大拇指和小指的根部的大小鱼际处的皮肤出现片状充血，或是有红色斑点、斑块，按压后变成苍白色后又呈红色，这是有肝掌，；

5、右上腹、全腹疼痛，手压时更痛；

6、牙龈、鼻子经常出血、皮肤有血点；

7、有蜘蛛痣，就是中间一点红，周围有血丝状；

8、容易喝醉，平时本来酒量很大，现在却变得喝一点就感觉醉了。

要想增强肝脏免疫，预防或者是调理肝脏，就要下足2个方面的功夫

1、饮食食疗，多吃肝脏喜欢的食物

肝脏喜欢蛋白质，蛋白质具有修复肝脏的功能，鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等高蛋白、低热量的食物，是肝脏的最爱。

还有的就是能给肝脏排毒的食物，把毒素排出去也能养护肝脏，葛根、荞麦、枸杞、决明子等这些药食同源性的养肝护肝食材，富含大豆甙、大豆黄酮、多糖、槲皮素、芦丁、烟酸等黄酮类物质，有清火排毒、增强体质、提高免疫力、促进新陈代谢从而加强肝脏解毒功能、提高肝细胞再生的作用，可以多吃。

特别是葛根，有“亚洲人参”之称的美誉，药用价值极高，被视为解毒剂的时间已超过百年。预防调理可以选择喝它们的菌液，像是仰甘复合菌发酵饮品，就是很好的养肝护肝食疗品，食物发酵后成分更精华，人体吸收率高，有提高身体免疫力、辅助养肝护肝的作用。

2、生命在于休息和运动

睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，当我们躺下的时候肝脏血流量增加，有利于增强肝细胞的功能，提高肝脏解毒能力，因此养护肝脏最好的睡眠时间是在晚上10-11点，且晚饭时间距睡眠时间最好间隔4小时左右，更利于肝脏保养。

运动有益身体健康，平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。

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