爱做这7件事的人，肝脏一定很差！第2个男人都会做

很多中医、西医都认为，肝脏好的人能够能长寿。因为肝脏代谢功能正常，其他器官才能够正常。如果肝脏毒素多、功能差，这个人就会常生病，当然也不会长寿。

肝脏为什么会差？很大原因是因为肝脏不会“说话”。因为肝脏没有痛觉神经，没有痛感。即使肝脏已经负重累累了但是人依然没有察觉，就会导致小肝病变成大肝病。生活中爱做这7件事情的人，肝脏一般都很差，然而很多人并不知道。

1、乱吃药。很多西药含有肝毒性，也就是这类药物需要肝脏来代谢，增加肝脏负担。如果自己随意乱吃，极有可能肝脏疾病就是这样来的。

2、烟酒。香烟中有尼古丁和上百种有害物质，直接导致肝脏疾病；酒精代谢出乙醛，引发酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病。

3、生气。容易生气、脾气暴躁的人，在中医里被称为“肝气横逆”，简单说就是肝火旺盛，经常生气很伤肝。

4、抑郁。在中医里被称为“肝气郁结”，也就是说如果一个人经常处于压抑的状态，肝气会郁结，从而能导致一系列肝脏疾病。

5、久视。眼睛和肝脏是相连的，肝脏不好，眼睛也会出现眼干、眼涩等症状；而长时间用眼，也会导致肝病疾病。

6、睡不好。熬夜、睡眠不足，导致夜间肝脏应该休息的时候还要工作，引起肝细胞的负担加重，对于患有乙肝的人来说，病情恶化更快。

7、吃太油。吃太油腻的东西，不仅身体会发胖，肝脏也会长脂肪。长期吃油腻的东西，脂肪堆积就变成脂肪肝。

1、多喝水，帮助肝脏排毒

多喝水可以促进新城代谢，减少毒素的堆集，减轻肝脏的负担。不管是什么疾病，多喝水基本都是有辅助作用的。

2、喝酒之前要吃点食物

喝酒被认为是最伤肝的行为之一，如果无法避免喝酒，那么在喝酒之前吃一点食物填充胃部，让食物形成胃黏膜的保护层，减少酒精伤害胃部、减少酒精进入血液中、减轻肝脏负担。

3、喝点养肝的枸杞仰甘青茶

西药很多是有肝毒性的，但是中药没有，因此养肝喝点中药茶饮可以更好的养肝效果。常见的养肝中药有菊苣、决明子、枸杞、蒲公英、白茅根等等。肝火旺、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病的人都可以用这几味中药泡茶喝。

菊苣、决明子、枸杞、蒲公英中均含有能够提升肝细胞活力、加快修复肝细胞的活性成分；而白茅根具有解毒功效，可以帮助肝脏排毒。5种中药一起泡枸杞仰甘青茶，养肝功效比单种泡水更好。

菊苣：修复受损的肝细胞，清除肝脏脂肪，进而起到保护肝脏的作用。

决明子：决明子可以清肝火，祛风湿，益肾明目等作用。

枸杞：促进肝细胞的新生，帮助改善肝功能，有养肝固精的作用。

蒲公英：通肝经，促进肝脏的活动，改善肝脏的亚健康状态。

白茅根：清热解毒，排净肝脏毒素，改善肝脏细胞的修复和新生。

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4、别老生气，开心点

很多长寿的老人都说长寿的秘诀就是：不生气。不生气的人，肝气正常生发、顺调，肝顺了其他身体也就顺了。因此，开心点可以有效预防各种肝脏疾病。