这6样食物家家户户都有，却没人知道它们的养肝妙用！

随着生活水平的提高，人们的物质生活越来越丰富，从过去的“吃得饱”变成了今天的“吃得好”，但是在“吃得好”到“吃得健康”这方面陷入了僵局，很多人都是看到大鱼大肉，好烟好酒就不顾一切冲上去，丝毫不顾对自己的身体是不是有益处，就是在这样的趋势下，酒精肝和脂肪肝等“富贵病”纷纷接踵而至，今天就给大家介绍六样家家户户都有，并且还可以养肝护肝的食物！

玉米

玉米是植物食品中营养最丰富，最全面的一种，其中含有丰富的钙，硒，卵磷脂，维生素E，蛋白质，脂肪酸等，可以防治多种疾病，如高血压，动脉粥样硬化，泌尿系统结石，脂肪肝等。

红薯

番薯包括红薯与白薯，其中含有丰富的纤维素，能将肠道中的过多脂肪，糖，毒素排出体外，起到降血脂的作用。番薯属于偏碱性食物，常吃薯类可以保持体内酸碱平衡。

鸭梨

梨子性寒味甘，有生津止渴，养心保肝，消炎去痛等作用，对黄疸干痛，肺热咳嗽，尿黄便秘，心烦气喘等症多有裨益。

中医辨证有热症的慢性肝炎，肝硬化患者，经常吃点梨子，能降火除热，利大小便，使痈疽之症转重为轻，如果是肝病兼有慢性支气管炎者，用梨子加蜂蜜熬至成梨膏糖，或用冰糖盾立，可以滋阴润肺，止咳祛痰;慢性肝炎阴虚火旺，胸闷易怒者，吃梨子可以消结降压，镇静去烦。

苹果

苹果中含有即为丰富的果胶，可以帮助降低血清中胆固醇的浓度，此外还有防止脂肪聚集的作用，对防治脂肪肝形成有好处。

蜂蜜

蜂蜜中含葡萄糖，果糖，蔗糖，蛋白质，淀粉，苹果酸，脂肪，多种酶，芳香物质，各种维生素，矿物质以及有机物和无机物等，具有养阴润燥，健胃，助消化，缓泻和强身的作用，还利于养肝，它不仅含有肝细胞抑郁吸收的葡萄糖，还能促进组织新陈代谢，增加肝糖原的储存，提高人体抗感染的能力，可用于治疗慢性肝炎，关节炎，及便秘等疾患。

除此之外，巴马藤茶对于身患肝病的人也有很好的补益作用，藤茶中含有丰富的硒元素，硒被称为“肝病克星”，可以抑制肝病的致病因子自由基，养肝护肝，另外，藤茶还有“黄酮之王”的称号，黄酮可以增强人体免疫力，加快新陈代谢，但是人体不能自行产生黄酮，只能从外界获取，所以建议肝脏不好的患者可以多加饮用！