脂肪肝患者不吃肉反而不好？但不是每种肉都能吃

脂肪肝是一种肝病，由各种原因引起肝细胞之内脂肪堆积过多而产生的一种疾病，很多人患了这种疾病之后，就不敢再继续吃肉了，因为认为肉里面含有大量的脂肪，会加重病情。

不吃肉，对脂肪肝病程发展真的比较好吗？其实很多人都理解错误了，不吃肉反而会加重病情。

脂肪肝的发病是由不同的因素造成的。

有些是因为营养过剩造成的，有些是因为营养不良造成的，所以要明确本身的病因，才能够采取措施。

而且就算是营养过剩，也不能完全的不吃肉，长期以来，会导致脂肪摄入过少，而每天都要分解一定的脂肪含量，所以容易导致体内脂肪含量过少，加重病情。

脂肪肝患者要适当的吃一些肉，但是不能太多，每天要少脂饮食。

脂肪肝患者要补充足够的蛋白质，因为蛋白质可以增加载体蛋白，有利于顺利的运出脂肪，减轻脂肪含量。

所以要正确吃肉，有些肉可以吃对病情比较好。因为肉类也分蛋白类肉和脂肪类肉这两种。

1、鸭肉，肥肉，香肠等这些都是含脂肪比较高的肉类，如果多吃容易引发肥胖，还可能产生疾病。

2、而一些鱼虾肉之类的，鸡肉，瘦肉是含蛋白量比较高的肉类，适量的吃一点对身体健康有好处。

3、所以选择肉的时候，要摄入高蛋白，低脂肪的食物。吃一些脱脂牛奶之类低脂肪的食物，而高脂肪的食物最好要少吃。

4、另外烹饪的时候最好不要用油炸，以免增加脂肪含量。

脂肪肝怎么调养？

1、他脂肪肝患者也要多吃高纤维类的食物。例如粗粮，海带等，还可以吃一些蔬菜以及少量的豆制品等。

2、可以吃一些新鲜水果，但是新鲜水果的食用要适量，水果里面含有大量的维生素，可以促进脂肪代谢，对肝细胞有保护的作用。如果多吃的话，维生素消耗不完就会堆积，一方面加重了胃部的负担，一方面维生素吸收不完全。

3、脂肪肝要一个良好的生活习惯，要早睡早起，不要熬夜，要忌烟忌酒。

4、饮食习惯要规律，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿，要吃早餐，不然会破会身体的代谢，为肥胖和脂肪肝的发作提供了条件。

5、平时要进行一些体育运动，提高身体免疫力，抵御疾病对身体的危害。

6、保持一个良好的心态。

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