4种肝脏的“护身符”食物,常吃净肝毒,肝好人更年轻

文 / 祥光堂
2018-02-21 14:09

肝脏在人体的生命活动中扮演着重要的角色,正所谓肝“为将军之官”。而现代人因为生活习惯等等原因很容易就出现了脂肪肝、酒精肝。养肝护肝实在是任重而道远。健康的肝脏,它可以让我们体内毒素有效排除,调节血液等强大作用,被称为身体新陈代谢“化工厂”。如果平时肝脏保护不好,会给身体引发一些疾病等。

4个现象提醒你,肝脏不干净有肝毒了!

现象一:心情低落、抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

现象二:偏头痛

脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

现象三:指甲有棱线

指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

现象四:过敏体质

如果平时对很多东西都不过敏,而突然间变成过敏体质,那么就要小心肝脏健康了!因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体,当肝脏开始罢工时,身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱,大脑就会通过产生组胺来反应,当太多的组胺较长的一段时间积聚在身体内,就会有过敏症状,如头痛、瘙痒和晕眩等。

豆制品含有丰富的营养成分,富含优质蛋白质,蛋白质不仅是人体必需的营养物质,还能促进肝细胞的修复和再生,从而维持肝脏功能。豆芽可以帮助从这个冬天变成春天,有利于疏通脾胃,肝气。

胡萝卜是营养很丰富的蔬菜,富含β-胡萝卜素,这种物质可以中和肝脏中的毒素,并且随之排出体外。而且胡萝卜中的维生素A和果胶,能够减少肝脏的多余脂肪,有效预防脂肪肝的产生。

营养学家认为,金针菇中的精氨酸对机体具有十分重要的作用,长期患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者,会发生血液中氨浓度增高而中毒,由此而引发肝昏迷。所以经常食用金针菇能明显地解除氨中毒,对预防肝昏迷的发生有积极的效果。

黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有''营养仓库''之称;除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。患上肝癌的病人,经常有肝功能改变,经常吃一些大枣很有益处。

人身体胖瘦也影响身体健康,有一句老话说的好“有钱难买老来瘦”。说明瘦的对健康有着很大好处。如果体重过于重会增加肝病发病率。让肝脏工作更累,患脂肪肝的利率大大也会提高。只有降低脂肪,肝脏工作力减少,大大降低肝病发病指数。