年味越来越浓了，酒大战也要开始升级了，但别忘了养你的肝！

​春节将至，走上街头，看到大街小巷张灯结彩、花团锦簇，处处洋溢着喜庆祥和的节日气氛，各大超市、商铺也都摆上了琳琅满目的年货，前来置办年货的人络绎不绝。买对红灯笼、选副红对联、选袋红苹果……街头巷尾，那一抹抹喜庆的中国红十分抢眼。还有一天就要过年了！老话叫无酒不成席，但是有酒的宴席却未必有健康。酒桌上难免多喝几杯，但是大量的酒下肚，却在我们体内形成了巨大危害。年味越来越浓了，酒大战也要开始升级了，但别忘了养你的肝！

以下2种喝酒方式，最容易喝坏肝：

1、长期超量喝酒

喝酒过多、超量可引起脂肪肝、肝硬化。长期大量喝酒，酒精乙醇有直接的毒性作用，而且乙醇代谢影响肝脏解毒功能，代谢产物乙醛也会产生毒性作用，因此长期大量喝酒危害很大，易导致肝脏病变，形成单纯性脂肪肝、酒精性肝炎，继而肝纤维化、肝硬化。

2、一天喝多餐酒肝硬化的病人多有酒瘾，早、午、晚都喝酒。

早、中、晚餐都喝酒，是非常有害的，因为这些酒精来不及代谢掉就又有补充，肝细胞会被破坏，解毒功能下降，酒精所产生的热量不能被利用而转为脂肪，大量脂肪进入肝细胞，肝细胞粒腺体的场所被霸占，物质的新陈代谢无法进行，大量酸毒积聚肝脏，形成脂肪肝，甚至要命的肝硬化。​​

菊花蜜饮

配方：菊花50克，蜂蜜一茶匙

做法：加水20毫升稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

推荐原因：菊花具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。而蜂蜜有抗菌消炎、同时还能减少酒精对肝脏的伤害。

玉米须在我们的生活中非常的常见，不仅绿色健康而且没有任何副作用。玉米须有健脾利湿，降低血糖，保护心脏、开胃止泻、保肝护肝养肝等多种作用，可以作为全家人都可饮用的保健茶。​

蒲公英在生活中非常常见，它的根泡水喝，具有很好的养肝作用。蒲公英根不仅能够解毒护肝，而且它还有清热解毒的功能。

​​枸杞子具有很好的抗肝损伤作用，还有保肝功能，除此之外，枸杞子味甘性平，归肝、肾经。它还具有滋补肝肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳的作用。所以是养生人士不可不选的好东西。

养护肝脏的最好办法就是戒酒。你认同吗？