肝癌——牢记四大忌 养肝有诀窍！

肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一。肝癌发病的“三部曲”肝炎-肝硬化-肝癌，与其应重视早期肝炎。预防肝癌，养成好习惯，改掉不良习惯，今天番茄医生向大家介绍预防肝癌牢记四大忌，养肝有诀窍。

1、忌超重

长期饮食不规律，多肉少素，可能导致脂肪在肝内堆积，时间一长就会形成脂肪肝，严重时还会引起肝纤维化，继而发展成肝硬化、肝癌。所以，建议体重超重的人，平时应少吃油腻食物，帮助肝脏减负。

2、忌酗酒

小酌一杯，当然可以，有时还对心血管有益处。但是，酒精经肝脏代谢，如果把喝酒变成酗酒，虽然就一字之差，但是对肝脏很可能是毁灭性的伤害。当人体摄入肝脏无法承受的酒精分解，肝脏解毒技能下降，长期就会形成酒精肝，继而发展为肝硬化、肝癌。

3、忌熬夜

睡眠养肝，因为当人体平躺下时，血液回流肝脏比例比站立时多出三分之一。睡眠也有讲究，一般晚上11点之前需静卧床上，凌晨1-3点需进入深度睡眠，这样对肝脏才有好处。

4、忌药物

药物与酒精一样，都要依靠肝脏解毒代谢。一次性过量或长期服用药物，可能引起药物性肝损伤，目前，滥用药物导致肝损伤比例也越来越高。所以，在用药前一定是在专科医生指导，了解药物不良反应或过敏反应及时纠正用药习惯。