想肝好，多吃这些食品

肝硬化这一疾病在当今社会已经比较常见了，相信大家也早就有所耳闻，肝硬化患者在日常的饮食习惯对于病情的康复及其重要！

第一，清淡占首要地位。小编一直觉得清淡的食物就好比低调的人，吃起来简单又健康，所以说吃饭一定要吃的清淡，两者之间虽然没有必要的联系 ，却是同样的道理。肝脏出现了硬化那么就意味着，患者的消化状态比常人要弱很多 ，所以在饮食中必须要注意一些能被人体快速吸收的粥、汤类多加以食用。

第二，含锌元素的食物多食用。据调查，身患肝硬化的人锌元素的含量普遍的是偏低的，富含锌的食物有蛋、牛肉等 ，因此在日常的饮食中要多食用这类食物。

第三，多使用富含VC的食物。VC能让肝细胞繁殖加快，含有的VC量较高的常见食物比就是蔬菜和水果，同时vc可以增强人体的各项技能，因此，这类食物必须要做到每日食用，其效果才最好哟。

第四，严格限制盐分的摄取。盐分的摄取对于肝硬化患者来说显得尤为重要。初期肝硬化男性患者，每天摄入的盐不要超过 五克，中后期的男性患者，每天摄取的盐总量不要超过 三克，女性患者其盐的每日盐摄入量则要比男性患者更少一些。而如果肝硬化患者若是出现了水肿这一现象，那么，在日常饮食中就要禁盐了。

第五，肝硬化患者一定要禁酒，并且要注意一定不要暴饮暴食，忌过度劳累和较大的情绪波动，注意精神上的调养。

此外，肝硬化患者一定要定期定量的饮用饮酸奶，酸奶中含有一定量的脂类，乳酸杆菌进入人体肠道后，可杀灭肠道内的腐败菌，减少有害物质。

当然了，除了这些注意的点之外，饮食结构的合理性也十分重要，各类元素的摄入一定要均衡 ，避免刺激类和油腻类的食物，这样人的免疫力 才会提高，要知道 凡事贵在坚持，只要持之以恒的健康饮食，特别是要避免禁忌的食物，相信 患者一定会得以康复的，个人的调养再加上药物的治疗，谨遵医嘱，战胜病魔只是时间问题，况且肝硬化这种病贵在调养，只要饮食注意了，并且一直在坚持，相信离康复就不远了哟。