注意!容易肝病上身的人,起床后都会出现5个特征,你有几个?

文 / 函峜健康沙龙
2018-02-03 10:57

肝脏就像一个化工厂,担负着分泌胆汁、免疫、解毒、代谢等多种功能。

但是肝脏也是很容易发生病变的,生活中很多人由于生活习惯和饮食习惯不健康,患上了肝病,却因为肝病早期不痛不痒,从而失去了及早发现的时机。

但是患上肝病的人要注意了,如果肝病找上了你,每天早上起床后,你会发现身体出现了五个异常的症状,这些就是提醒你警惕肝病来临的信号!

注意!容易肝病上身的人,起床后都会出现5个特征,你有几个?

肝脏发生病变的人,早上起床后会出现5个特征!

一,早上起床后右上腹疼痛

肝脏病变的患者,肝区会出现不同程度的疼痛,有胀痛、钝痛或针刺样痛,左侧卧位时疼痛减轻,早上起床的时候疼痛加剧。

二,早上起床后眼白发黄

眼白发黄,是黄疸的表现。

这是由于肝功能下降,黄色化合物胆红素堆积在血液里,从而让皮肤和眼睛变成黄色;暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。

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三,早上起床后牙龈出血

如果没有口腔疾病,但在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血,有时发现在咬过的食物上留有血迹。

这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍,重症肝炎病人的出血现象就更严重。

四,早上起床后脚踝浮肿

如果早起发现脚踝有水肿,而脸上和上肢常没有水肿,这是肝病引起的肝源性水肿,意味着肝脏病变已经十分严重。

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五,早上起床后尿黄如茶

健康人早起第一泡尿是淡黄色或者无色的,而有肝脏病变的人,尿液则会黄如茶色;肝脏病变越严重,尿黄颜色越深。

如果持续性尿液深黄,又很浓稠,则说明肝脏有问题了。

注意!容易肝病上身的人,起床后都会出现5个特征,你有几个?

俗话说:养肝就是养命!可见,肝脏对人们来说有多重要。

肝脏有“四怕”,你知道吗?

1、怕熬夜

中医的子午流注中讲,胆经在晚上11点到凌晨1点最活跃,肝经在凌晨1点到3点开始排毒。

如果此时不睡觉,就会加重肝脏的负担,影响肝脏的正常代谢排毒。

虽说肝藏血,但是“人卧则血归肝”,熬夜不睡,影响肝脏贮藏血液,造成肝血不足,很多肝病都是熬夜熬出来的。

2、怕郁闷

不良的情绪,像抑郁紧张容易导致“肝气郁结”,使神经内分泌系统功能紊乱,免疫功能下降。

所以,养肝就要经常开怀大笑,多运动,多亲近大自然,可以有效地排解肝经中的郁气,疏肝理气。

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3、怕醉酒

肝脏是人体重要的代谢器官,吃进去的,喝下去的,都被送到肝脏这座化工厂进行过滤。

喝入体内的酒精90%~95%都要靠肝脏代谢,贪杯酗酒容易引起肝脏损伤,最直接的就是导致“酒精肝”。

所以,喝酒一定要限量,不喝高度酒烈性酒。

4、怕“霉”

有些老人太节俭,花生、大豆、玉米等食物发霉了还非要吃。

还有人不常做饭,食物霉变了也不知道,稀里糊涂吃下去。

发霉的食物会产生致癌物黄曲霉素,对肝脏有极强的毒性,会造成肝细胞受损、变性甚至坏死,诱发肝癌。

注意!容易肝病上身的人,起床后都会出现5个特征,你有几个?

肝脏喜欢什么,你知道吗?1、肝脏喜欢补肝食物

多吃补肝食物,比如蜂蜜、胡萝卜、菌类食物、奶制品,菠菜、枸杞、红枣等;

蛋白质能修复肝脏,鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉等“高蛋白、低热量”的食物。

2、肝脏喜欢喝茶

决明子泡水喝有明目养肝、润肠通便的功效,决明子热水提取物口服670mg/kg对四氯化碳中毒的肝脏有一定的解毒作用。

可用葛根,苦荞,玫瑰茄,菊苣,决明子,桑叶,枸杞子,甘草八种材料搭配成乌麦决明茶,每天饮用2--3杯,护肝排毒,防止肝损伤、脂肪肝、酒精肝的作用非常好。

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3、肝脏喜欢睡眠

现代人经常熬夜,在夜间23:00~1:00以及凌晨1:00-3:00时不能进入睡眠状态,便错过了养肝血的时间段。

建议养成良好睡眠习惯,保证充足的睡眠。

4、肝脏喜欢运动

无论什么季节,都应多加运动,以促进血液循环,加速新陈代谢。这也是帮助身体排毒的一种方式,可减轻肝脏的负担。

注意!容易肝病上身的人,起床后都会出现5个特征,你有几个?

每天快走30分钟,或者慢跑15分钟,是非常好的锻炼方式,当然,骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动同样对肝脏大有裨益。