身体2个地方疼，很可能是肝脏发出求救，用这3招把肝脏养好

肝脏虽然承担着人体重要的解毒工作，但却是我们身体中较为沉默的器官，即使肝脏受损发生病变，身体也不会有特别显著的症状，往往让人容易忽略。因此很多人被确诊肝病时，往往已经是晚期，很难再治愈。

如果身体这两个地方疼，一定要提高警惕，肝脏很有可能发生病变。

1、腹部疼痛

我们的肝脏位于右上腹，如果这个地方有疼痛感或者是感觉到肿胀，很有可能就是肝脏的求救信号。肝脏位置出现疼痛一定要引起重视，尤其对于乙肝患者来说，更要警惕。肝脏癌变前，腹部会出现间接性或持续性隐痛，疼痛感时轻时重。

2、关节疼痛

中医认为，肝主筋。肝脏功能好，肝血充足，筋就会强壮有力，关节就好。若肝脏受损，

筋腱也会失去肝脏的充分濡养而出现问题，如出现关节疼痛、腰背僵滞、腿脚抽筋等问题，还可能会引发颈椎病、肩周炎等。如果无故出现这些关节问题，那就要警惕是否肝脏出现在问题。

及早发现肝脏求救信号，并及时进行调理，就能把肝脏养好。

用3招就能把肝脏养好

1、吃：养肝护肝的食物要多吃

除了有效合理的药物治疗之外，调理养护肝脏，最推荐的就是食疗，食物吃对了肝就能好了一大半，长期坚持就能把肝脏养好。我们身边有很多天然的养肝食材，像猪血、葡萄、动物肝脏、鸡蛋、鱼、菌菇、海带等，平时多吃都有利于肝脏养护。特别是葛根、荞麦米、枸杞这3种药食同源的食材，具有很高的药用价值，养肝护肝效果更好。

葛根能提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，还能防止酒精对肝脏造成损伤。枸杞可防止肝功能紊乱，起到保护肝脏的功效。多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。

药食同源的食物怎么吃效果更好？葛根、荞麦米、枸杞平时多以熬煮或泡水的方式来食用养肝，但这样的传统食用方式会使食物中的有效药用成分没有办法完全发挥出来，人体吸收得也少，需要长期坚持，才会看到效果。

最便捷效果最好的就是食用它们的发酵液，如仰甘葛根枸杞益生液，将葛根、枸杞等有效成分经过提纯发酵后，得到的有效成分含量更高，活性也更强，人体能更快速吸收，一小支发酵液比吃几个月的食物养肝效果更明显更全面。

2、睡：改掉熬夜的习惯

夜里是肝脏的自我修复时间，如果熬夜，身体就无法进入休息状态，长期如此肝脏就会错过自我修复时间，对肝脏造成很大损伤。建议每晚最好在11点前入睡，保证充足睡眠，给肝脏营造一个充足有效的修复和排毒时间。

3、笑：多点笑容，少点怒气

你可能不知道，有数据显示，容易生气动怒的人患肝病的可能性比一般人要高出8倍。怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。所以在生活中遇事要多冷静一些，以阳光的心态去面对，多给自己和他人一点微笑。