晨起三个症状,说明肝脏受损,送你简单易行的养肝方法!

文 / 雪姐谈养生
2017-12-30 13:06

肝脏有着“人体将军”之称,对人体的健康有着不可替代的作用,然而,现在生活中的不良生活、饮食习惯,导致肝脏受损,功能下降,而肝脏又是没有“痛觉”的器官,所以,导致很多的时候,肝病一经发现,就是中晚期!

如果,晨起之后,身体出现下面三种症状,那么,要小心,你的肝脏已经受损,最好去查查!

晨起三个症状,说明肝脏受损,送你简单易行的养肝方法!

症状一:晨起第一次的小便颜色如茶

正常的尿液是淡黄色的。如果又上火,黄色会加深。

但是肝脏出现病变,影响到影响胆红素的代谢,使胆红素进入血液增多,经尿液排出体外较平时增加,故尿色加深。

尿的颜色越黄,说明肝细胞破坏越重。如尿真的持续性的又黄又浓,很可能说明肝脏出现病变。

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症状二:早上刷牙容易牙龈出血

牙龈容易出血可能与全身性的原因和重大疾病有关联。

如果肝脏有病变,肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血机制发生障碍。

因此在清晨刷牙时如果发现自己的牙龈或鼻子出血,很有可能是肝脏已经受损。

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症状三:早上脚踝有水肿

如果肝脏受损,常常会引起的水肿称为肝源性水肿。

肝脏病变严重的时候常见。肝源性水肿和肾源性水肿有所不同,干圆形水肿常出现在脚踝,脸上和上肢常没有水肿。如果早起发现有水肿,意味着肝脏病变已经十分严重。

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出现了肝损伤就要及时养肝护肝,这里介绍一些简单易行的养肝方法:

养肝汤——红枣汤

材料:7颗红枣、400毫升水, 红枣

做法:

1、将红枣剪7刀,先放到煲里。

2、约400毫升的水,把水煮开后,直接冲到已放好红枣的煲里,盖上锅盖,等八小时后(一个晚上)

3、(第二天早上)开温火,就是煤气炉头最小的火,炖煮1个小时候,就是养肝汤了。

民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白,增加血清红蛋白与白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

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护肝茶——蒲公英根茶

材料:新鲜蒲公英根茎

做法:

1、挖取野生的蒲公英根茎,清洗干净,注意一定要多清洗几遍,以免残留泥沙;

2、洗净的蒲公英根,切成5-10毫米左右的小段,备用;

3、将切好的蒲公英根段,在蒸笼中蒸15分钟,取出后自然降温;

4、冷凉后的蒲公英,放到炒锅中烘炒,注意勤翻炒,避炒糊了,炒至颜色到浅褐色为止,取出降至常温,即可。

蒲公英是清热解毒、杀菌消炎的天然良药,蒲公英根的药效更突出,可起到很好的清肝火、排肝毒作用。

蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分,比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素,对肝胆有一定的保护作用。

有实验证明,蒲公英甾醇,可以将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇替换出来,使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位,可以减少胆汁过度的分泌。

北京卫视《我是大医生》曾报道,用蒲公英根泡水,可排肝毒,预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤效果显著。

秋冬寒冷的季节,最好采用蒲公英根搭配刺玫花一起,做成蒲公英刺玫茶,泡水喝,不仅可以大大降低蒲公英的寒性,还可以疏肝解郁、暖胃,更适宜秋冬季节饮用。

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养肝穴——关冲穴、期门穴

关冲穴是手少阳三焦经的起始穴,三焦经是气和水运行的通道,有行气利水、醒神开窍的作用,所以可以解酒防醉。

具体方法是:用指甲掐关冲穴,每次掐10秒,放松2秒后重复掐按,每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀,使穴位能够感到微微酸痛。

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期门穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位,由于该穴与脏腑比较接近,所以常用来治疗各类脏腑疾病。

搓期门穴能缓解熬夜后出现疲劳、没有食欲等症状,有疏泄肝胆的作用。

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具体方法是:期门穴位于胸部, 乳头直下。每天用掌心摩擦期门5分钟,有微微发热感觉为佳。

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