肝脏不好的8大症状，老中医告诉你，怎么吃养肝

半年前，35岁的韦女士出现发烧、没味口、腹痛、咳嗽等症状，以为是没休息好，就没有放在心上。没想到拖了一个月病情却越来越严重，韦女士这才去医院检查。结果B超显示，她的肝脏上面已经长出一个约10公分的肿瘤，被确诊为肝癌晚期。然而这样的肿瘤不仅会让人生不如死，治愈的概率几乎为零。

韦女士之所以如此短时间就被查出是肝癌晚期，是有原因的。韦女士说，她曾经患过肝病，是一名乙肝病毒携带者。不过，由于症状不明显，生活也没有受到影响，就一直没有定期检查，也没有做相关的抗病毒治疗。没想到会转变为肝癌……

肝脏健康自测，如果有1-2种以上的症状，说明肝已亮起了"红灯"

1、无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁

2、眼睛干涩或者死鱼眼

3、头发爱出油，面部油亮

4、大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

5、消化不良，腰部敖肉增加

6、睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味

7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

从以上情况可以看出，平时养肝护肝的重要性。那么哪些食物是肝脏最爱的呢？

1、蛋白质

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

2、糖

不少人不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。而且糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

3、可以养肝护肝的药方，出自药王《千金方》，方名：枳椇子桑葚茶，取枳椇子、桑葚、栀子各3克，葛根、代代花各5克

先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

功效：养肝护肝、清肝明目、解酒毒。

4、蒲公英人参茶

取蒲公英10克、槐花5克、黄芥子5克、人参2克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。大量的科学研究都指出，此茶能降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，煮水时不宜过度沸腾，这样不会影响茶叶的活性。

5、甘草刺玫果茶

取甘草10克、金银花5克、黄芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节此茶也是不错的饮品之选。