肝不好,生白发!肝不好,脸长斑!专家支招:这样做能把肝养好

文 / 樱花季节
2017-12-13 13:11

中国是肝病大国,因为只占据世界人口的五分之一的中国人,竟然认领了世界一半的肝病患者。中国肝病的发病率比世界上哪个国家都要高,因此肝病被称为是中国特色疾病。肝脏是身体内的重要器官,承担这我们身体解毒排毒的工作,然而就是因为肝脏如此沉重的工作压力,使得肝脏成为脆弱容易患病的一个器官。而一旦肝脏出现问题,早期时肝脏一般都会出现一些信号,这时我们就要引起注意了,不然就有可能任由肝病的进一步发展。因此,日常生活中要非常注意肝病的一些表现,认真的呵护我们的肝脏。

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肝不好的两个明显特征

1、两鬓白发,肝不好

头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。两鬓白发:或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。

2、脸上长斑,查查肝

都说“瑕不掩瑜”,但对许多女性朋友来说,脸上长出色斑、雀斑,哪怕再小,都是生命不能承受之“重”,想方设法要去掉。不过,祛斑有时未必奏效。有些斑可遗传三代,有些斑则提醒肝脏代谢功能异常。男性长黄褐斑的原因,主要是肝脏代谢不好,经常熬夜和喝酒应酬,在外面吃油脂含量高的不健康食品,导致肝脏淤积。

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养肝护肝要这样做

1、不熬夜

传统医学的经脉理论认为,凌晨前后为“肝经”时间。我们的肝脏也需要在沉睡中得到休息,所以一定要让自己按时睡觉才能养肝、排毒。晚上11时到凌晨3时是女人的“美容时间”,如果这段时间不睡觉,就会皮肤粗糙、容易疲劳、口苦咽干、火气大。所以,养肝、护肝的最好方法就是晚上11点前就寝,让自己每天都睡个饱。

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2、不生气

中医认为,在五脏之中,肝属木,喜条达,主疏泄。故肝喜疏泄厌抑郁,如果一个人长期处于抑郁状态,或易生气、发怒则会使肝脏气血瘀滞不畅而导致各种肝病。常常会表现为胸闷不舒,甚至胁肋部疼痛。从西医的角度来看,人生气时,体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。所以,保持心情舒畅,不仅是保护肝,还能帮助肝脏更好地排毒。

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3、多喝蒲公英茶

蒲公英茶在乡下十分常见,也十分地不起眼。但我们从来不可以小瞧它,因为它在帮助肝脏解毒方面有显著的疗效。除此之外,常喝它还可以预防酒精性肝损伤,提高肝细胞活力,并且利尿效果显著。蒲公英,又称为“药草皇后”,用它的叶子泡水喝,能清肝热,解肝毒,长期坚持饮用,能帮助清洁和保护肝脏。

美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示:

蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上,能有预防酒精性肝损伤!

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蒲公英含有丰富的矿物质,对于清肝热的效果非常不错,对治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况,以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常好,蒲公英含有丰富的蛋黄素,可以预防肝硬化,强化肝脏的作用,降低胆固醇。