没喝酒却依然患了脂肪肝？重点是脂肪肝会发生癌变！

脂肪肝会癌变，你怕吗？

1.酒精性脂肪肝：如果你是爱喝酒的其中一员，你害怕不？

2.非酒精性脂肪肝：明明没喝酒，却依然患了脂肪肝，心疼N秒……

最可怕的是，脂肪肝进一步发展：轻度脂肪肝—重度脂肪肝—肝硬化—肝癌，此刻有没有心惊动魄！

那么脂肪肝到底是什么原因造成的呢？除却各种复杂的，说了只会把人绕晕的病因，小健今天就说最常见的原因：吃得“太好”，肝脏承受不了！

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预防脂肪肝，请先管好你的嘴

一、我虽美味，吃多了却是毒

1.离大鱼大肉远一点，多吃点清汤寡水的东西，把身体中的油脂排一排。

过犹不及，那些过剩的营养，就狠心扔掉吧~

2.甜点是不是很多美女的最爱呢？但还是要敢于说“不”。

二、这样吃才是真的吃得好

1.坚持每天早晨喝一杯豆浆，豆制品营养丰富，还可以降低血脂。

2用枸杞山楂给泡水喝，小孩子都知道山楂可以健胃，因为每次生病厌食，妈妈都会给我们买山楂吃对吧.至于枸杞嘛，可以延缓衰老，保护肝脏。

3.有很多人不喜欢吃胡萝卜，其实胡萝卜素具有很好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在。

4.西红柿也是我们常见的蔬菜，坚持经常食用对脂肪肝患者也很有益处。

5.银耳，我们也不陌生吧！用银耳煮粥喝可以促进蛋白质的吸收，增强我们的免疫力。

6.最后介绍的这种食物，有可能很多人都很排斥，因为吃完嘴里都有味，有没有猜到是什么？对就是大蒜，但是就是我们讨厌的味道居然可以杀死病菌。

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爱运动的人，运气总不会差

1.“动起来”

抖掉身上的小赘肉，小肚腩不见了，所以我们要坚持锻炼身体。

2.健身房感兴趣吗？

找个专业的健身教练辅助自己锻炼，让自己爱上运动，远离脂肪肝。

3.一种友情叫“驴友”

有没有很羡慕，其实只要你愿意，那么给自己来一场说走就走的旅行也是未尝不可呢？

4.你“宅”吗？

快递业如此发达的今天，就问你是不是想吃饭了用“美团”，想逛超市了用“天猫超市”……，长此以往怎能摆脱脂肪肝。

5.年轻人少熬夜是有道理的

很多人就因为熬夜猝死了，你不害怕吗？

6.不喝酒你能做到吗？

说起来容易，但是很多男同志真正做起来简直就是难于上登天，酒桌上不给领导敬酒可以吗？但是我反问一句，身体不要可以吗？

趁我们还年轻，赶紧动起来，加强锻炼，增强免疫力，珍爱自己的身体，远离脂肪肝。

做最好的自己~身体好万事才能好。