脂肪肝万不能放任不管

文 / 微健康服务
2017-12-08 07:06

胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡。 无论多瘦的人,每天也都想着减肥。不过你知道吗,我们身体最需要减脂的就是肝脏。

脂肪肝万不能放任不管

生活中有很多患有轻度脂肪肝的患者,医生建议他们多运动,少吃油腻食物,少喝酒。但是如果对此没有重视,继续胡吃海喝,往往会加重病情,继而出现了食欲不振、疲倦乏力,且肝区疼痛或右上腹隐痛等症状,转化为脂肪性肝炎。脂肪性肝炎不好好治疗,就有可能诱发肝癌。查出患了脂肪肝,别轻视,应该积极干预,主动找到医生配合治疗。

积极干预脂肪肝可逆转

脂肪肝万不能放任不管

积极干预,配合治疗

单纯性脂肪肝若能及时进行运动和饮食治疗,控制体重,肝内脂肪沉积可在数月内完全消退。脂肪性肝炎伴或不伴肝纤维化,也是完全可治愈的,在控制原发疾病和改变生活方式的基础上,加用保肝抗炎药物,治疗的时间较长。但值得注意的是,不能只注重药物治疗而忽视改变生活方式,必须保持良好的生活方式来预防疾病复发。

酒精性脂肪肝要戒酒;营养不良性脂肪肝要合理膳食、增加营养;肥胖性脂肪肝要控制体重、加强体育锻炼,着重减肥;伴有糖尿病的脂肪肝要控制血糖、血脂;药物引起的,要停用引起脂肪肝的药物。

脂肪肝万不能放任不管

合理膳食,适当锻炼

其次,合理膳食。饮食要营养均衡,适当选用高蛋白食物,如瘦肉、牛奶、鱼虾、鸡蛋、豆制品等。也可吃一些富含纤维的食物,如粗粮、海带等。注意补充维生素、矿物质和微量元素,如多食新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。

还有,别忘了适当锻炼。太极拳、保健操、散步、慢跑等,可根据情况选择适合自己的体育活动。