脂肪肝万不能放任不管

胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。 无论多瘦的人，每天也都想着减肥。不过你知道吗，我们身体最需要减脂的就是肝脏。

生活中有很多患有轻度脂肪肝的患者，医生建议他们多运动，少吃油腻食物，少喝酒。但是如果对此没有重视，继续胡吃海喝，往往会加重病情，继而出现了食欲不振、疲倦乏力，且肝区疼痛或右上腹隐痛等症状，转化为脂肪性肝炎。脂肪性肝炎不好好治疗，就有可能诱发肝癌。查出患了脂肪肝，别轻视，应该积极干预，主动找到医生配合治疗。

积极干预脂肪肝可逆转

积极干预，配合治疗

单纯性脂肪肝若能及时进行运动和饮食治疗，控制体重，肝内脂肪沉积可在数月内完全消退。脂肪性肝炎伴或不伴肝纤维化，也是完全可治愈的，在控制原发疾病和改变生活方式的基础上，加用保肝抗炎药物，治疗的时间较长。但值得注意的是，不能只注重药物治疗而忽视改变生活方式，必须保持良好的生活方式来预防疾病复发。

酒精性脂肪肝要戒酒；营养不良性脂肪肝要合理膳食、增加营养；肥胖性脂肪肝要控制体重、加强体育锻炼，着重减肥；伴有糖尿病的脂肪肝要控制血糖、血脂；药物引起的，要停用引起脂肪肝的药物。

合理膳食，适当锻炼

其次，合理膳食。饮食要营养均衡，适当选用高蛋白食物，如瘦肉、牛奶、鱼虾、鸡蛋、豆制品等。也可吃一些富含纤维的食物，如粗粮、海带等。注意补充维生素、矿物质和微量元素，如多食新鲜蔬菜、水果、菌藻类食物等。

还有，别忘了适当锻炼。太极拳、保健操、散步、慢跑等，可根据情况选择适合自己的体育活动。